@faas7: Il recupero non è una formula fissa 🤚 È una variabile che cambia da persona a persona e in base all’obiettivo. Smettiamola di dire che 1 minuto sia sbagliato o che 1.30 non funzioni Nella maggior parte dei casi il range efficace sta tra 1 e 2 minuti e mezzo, sempre variabile a seconda dell'obiettivo Oltre i 3 minuti di recupero passo più tempo a recuperare che ad allenarmi, a sto punto sto a casa 😂😂👌

Francesco FaAs

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Wednesday 19 November 2025 16:50:21 GMT