@os.world1: بسبوسة بالقشطة صحية و عالية بالبروتين من ألذ الحلويات العربية و الشرقية السعرات: ٤٤٠ سُعره حرارية البروتين: ٢٧.٩ جم الكارب: ٤٨.٧ جم الدهون: ١٥ جم اول شي جهزوا خليط القشطة و خليه يبرد مقادير خلطة القشطة: ١٠٠ جم حليب بروتين ساده ٨ جم نشا الذرة رشة ملح رشة فانيلا شوية محلي ستيفيا (حسب ذوقكم) ٢٥ جم قشطة لايت (ملعقة كبيرة) تنحط كل المقادير سوا ماعدا القشطة اخلطوا كل شي ع البارد و حطوها ع النار لين يثقل القوام و طفوا النار و ضيفوا القشطة مقادير البسبوسة: ٢٤ جم سميد ١٢ جم حليب بودرة محموس بيضة كاملة ٤٨ جم زبادي يوناني ٢ جم بيكنج باودر شوية فانيلا نص طرف ستيفيا تشريبه البسبوسة: ٣٠ جم حليب مبخر لايت سكر ستيفيا ممكن تزيدوا الكمية و تضبطوا حلاوة التشربية على حسب ذوقكم بس هذي الكمية ناسبتني *ملاحظة: ضيفوا كمية بسيطة من خليط البسبوسة بالطبقة السفليه (ربع الكمية) و اخبزوها ٣ دقايق ع درجة حرارة ١٩٠ مئوية بالقلاية الهوائية و بعد ما تتماسك ضيفوا خليط القشطة و ممكن يكون باقي خليط البسبوسة ثقل معاكم بسبب السميد اتشرب السوايل ممكن تخففوه بحليب بروتين او اي حليب حابينه بعد ما تضيفوا الطبقة الاخيرة تنخبز ع حرارة ١٩٠ من ٥-٨ دقابق و عليكم بالعافيه 🤍 #بسبوسة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #بروتين #حلى