Romain Hamard
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Wednesday 19 November 2025 19:02:15 GMT
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Comments
Antonin :
Tu inclines le banc a combiné 30 ou 45 ?
2025-11-20 09:56:33
6
Gégé79 :
on voit de plus en plus de gens mettent la poulie au 3e voir au 4e cran en partant du bas qu'est-ce que tu en penses🤔
2025-11-19 23:39:13
2
T⭕️ :
« une charge adaptée » : 30kg
2026-01-01 21:58:36
76
JeanSpatule :
Romain c’est un mec comme ça 👍
2025-11-19 21:53:14
76
loan :
À la pouli toujours hauteur du bassin tu travailles dans le sens des fibres et ta plus de ressenti
2026-01-30 16:11:30
2
king bradlley :
Mec il te faut du volume. 🙂
2025-12-30 20:26:16
1
Al.Msr0 :
pour le deuxième exo t’es pas dans le sens des fibres
2025-11-20 11:14:13
31
│▃▆█▇▅▂▅▇█▆▃▂▄▆█▇▅▃▂▄▆█▇▅▂│ :
salut, et les pompes? ça cible quoi spécialement, sans parler de prise large
2025-11-19 19:27:30
4
ilan_77 :
tu mets combien d’angle pour le développé incliné
2025-11-20 19:37:32
1
🇩🇿Gnawa Guenaoui🇨🇦 :
Merci
2025-11-20 03:26:27
2
enzo🇮🇹🇪🇦🇧🇪🇱🇺 :
🤣🤣🤣ta pas moins lourd💪💪🙉🙈
2025-11-20 12:26:55
2
Youzer958578383737 :
mec pose bien tes poids, je me suis arraché une épaule en posant des 40kg comme ca.
2026-01-04 16:13:47
0
Yann :
après la récup ça dépend de la personne
2025-11-19 22:23:40
2
boulou w :
j suis déjà fatigué rien qu en regardant 😂😂😂😂
2025-11-21 13:14:30
1
000 :
Je suis passer a 15* d’inclinaison ,croyant que 30 engager trop mais epaule,mais j’avais confondu pas monter trop haut et pas verouiller les coude.Merci 👍 pourtant j’en ai vu des video sur l’exo
2026-01-10 07:19:38
0
KILDIBF✨✨ :
Merci coach 🙏 vous m'inspirez
2025-12-10 11:32:36
1
enzo🇮🇹🇪🇦🇧🇪🇱🇺 :
ceci dit le 2ème avec mes soucis d'épaule jai du mal tu a un autre merci
2025-11-20 12:27:50
0
SpinderH :
Faire un cercle avec les haltères c'est important
2025-11-22 20:57:56
0
onyx :
a savoir que les exercices prévus pour accentuer le travail sur le haut des pecs n augmente que de 5% le résultat sur cette zone. rien de ouf
2025-12-07 00:38:07
0
Djodjo B :
Comment trouver la bonne charge?
2026-01-15 18:57:02
0
Kenzo46400 :
Salut, j’ai une question pour une bonne prise de masse pour un ados de 16 ans quel meilleur exercice sont pour une bonne prise de masse efficace en sachant que je suis entrain de me faire une ptite salle de musculation dans mon garage merci de ta réponse
2025-12-01 09:50:09
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sangoku_33 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ :
Avec la poulie un plus haute et travailler dans le sens des fibres sa serai pas mal car j ai bien compris c est bien le haut des pecs et pas le deltoïde 😅
2025-12-30 22:10:36
0
Toto Tutu :
vu
2025-12-09 17:53:16
0
Ghiles Diche :
💪💪💪
2025-11-20 11:29:29
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