1. Home
  2. Detail

@porschecardonajames: How I structure my back day 1️⃣ VERTICAL PULL → Pick one: Pull-Ups / Lat Pulldown 2️⃣ HORIZONTAL PULL → Pick one: Barbell Bent-Over Row / Cable Row / Chest-Supported Row 3️⃣ UNILATERAL PULL → Pick one: Single-Arm Pulldown / Single-Arm Row 4️⃣ ACCESSORY → Pick 1–2: Face Pull / Rear Delt Fly / Lat Pullover #gymgirl #backday #gymtips #explorepage #fypシ゚viral

Porsche Cardona-James
Porsche Cardona-James
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 19 November 2025 19:08:01 GMT
9713
1054
16
23

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.6MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.55MB) Watermark .mp4 (0.63MB) Music .mp3

Comments

_mari.inmotion
MariMoves 💪🏽 :
Thankya !🙂‍↕️🙂‍↕️
2025-12-10 00:26:43
0
ginamariefit
Gina | Podcast | UGC | 📚 :
Looking 🔥🔥🔥
2025-11-20 00:19:33
2
bry.alysse
Bry Alysse|Lifestyle & fitness :
Simple and effective
2025-11-20 11:05:02
2
chinyere.fit
chinyere.fit 🫧 :
the proof is all there 🙂‍↕️👏🏾👏🏾
2025-11-20 04:26:04
2
kandikurls77
kandikurls77 :
Sis is workin💪🏽🔥
2025-11-20 20:27:13
1
luvergirlz33
theycallmezee__ :
needed this !!! thanksss 🩷
2025-11-21 13:15:25
0
sarahponce64
Sarah Ponce :
😍 my back progress!
2025-11-22 18:25:50
0
westindiegetfit89
Westindiegetfit~Mercedes🌺CPT :
💯💯
2025-11-20 17:43:07
2
sheviegains
sheviegains ⟡ ݁₊ . :
🔥🔥🔥🔥🔥
2025-11-21 02:37:07
0
triptopariss
Paris ❤️‍🔥 :
YOUR BACKKK 😮‍💨
2025-11-20 03:08:53
2
To see more videos from user @porschecardonajames, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Replying to @DancesWithWolves Thank you! This has been over a year in the making, and we’re still refining the little details that can make a big difference before we lock in the production molds. By the way, we’ve been getting a lot of questions about the grill. Every Moonbox will come with both the Standard and Precision grills, so you can choose whichever works best with your litter.
Replying to @DancesWithWolves Thank you! This has been over a year in the making, and we’re still refining the little details that can make a big difference before we lock in the production molds. By the way, we’ve been getting a lot of questions about the grill. Every Moonbox will come with both the Standard and Precision grills, so you can choose whichever works best with your litter.
“I no go play with your love🤲❤️🙂” @Tekno is goated for this jam💯 YUR LUV (LYRICS VIDEO) - TEKNO #tooeasty #lyrics #tekno #music
“I no go play with your love🤲❤️🙂” @Tekno is goated for this jam💯 YUR LUV (LYRICS VIDEO) - TEKNO #tooeasty #lyrics #tekno #music
#ڕێبە_پێنجوێنی❗ #ماشاءاللہ @Xra,Yabany89
#ڕێبە_پێنجوێنی❗ #ماشاءاللہ @Xra,Yabany89
✅ @cekim_ogretiyorum 👈Kaydedin Lazım Olur 💯 Okyanus: Mavinin Sonsuz Hikayesi Okyanus, dünyanın en büyük yaşam kaynağıdır. Yüzeyimizin yaklaşık %70’ini kaplayan bu engin su kütlesi, sadece mavi bir manzara sunmakla kalmaz, aynı zamanda gezegenimizin iklimini dengeler, milyarlarca canlıya ev sahipliği yapar ve insanlık için sayısız kaynak barındırır. Dalgaların ritmi, rüzgârla dans eden suyun melodisi ve derinliklerinde sakladığı gizemlerle okyanus, hem huzur verir hem de hayranlık uyandırır. Yüzeyinde göz alıcı bir sakinlik görülebilir, ancak derinliklerinde hâlâ keşfedilmeyi bekleyen sırlarla doludur. Bilim insanları, okyanusların sadece küçük bir kısmını keşfedebilmiş durumda. Bu da onu, yeryüzündeki en gizemli alanlardan biri yapıyor. Okyanuslar aynı zamanda büyük bir ekosistemdir. Mercan resiflerinden dev balinalara, mikroskobik planktonlardan yırtıcı köpeklere kadar sayısız canlının yaşam alanıdır. Bu canlıların birçoğu, iklim değişikliği ve kirlilik nedeniyle tehdit altındadır. Okyanusların sağlığı, doğrudan bizim sağlığımızla bağlantılıdır. Doğanın bu görkemli yüzü bize sadece seyirlik bir güzellik değil, aynı zamanda sorumluluk da sunar. Okyanusları korumak, hem bugünün hem de geleceğin yaşamı için vazgeçilmezdir.
✅ @cekim_ogretiyorum 👈Kaydedin Lazım Olur 💯 Okyanus: Mavinin Sonsuz Hikayesi Okyanus, dünyanın en büyük yaşam kaynağıdır. Yüzeyimizin yaklaşık %70’ini kaplayan bu engin su kütlesi, sadece mavi bir manzara sunmakla kalmaz, aynı zamanda gezegenimizin iklimini dengeler, milyarlarca canlıya ev sahipliği yapar ve insanlık için sayısız kaynak barındırır. Dalgaların ritmi, rüzgârla dans eden suyun melodisi ve derinliklerinde sakladığı gizemlerle okyanus, hem huzur verir hem de hayranlık uyandırır. Yüzeyinde göz alıcı bir sakinlik görülebilir, ancak derinliklerinde hâlâ keşfedilmeyi bekleyen sırlarla doludur. Bilim insanları, okyanusların sadece küçük bir kısmını keşfedebilmiş durumda. Bu da onu, yeryüzündeki en gizemli alanlardan biri yapıyor. Okyanuslar aynı zamanda büyük bir ekosistemdir. Mercan resiflerinden dev balinalara, mikroskobik planktonlardan yırtıcı köpeklere kadar sayısız canlının yaşam alanıdır. Bu canlıların birçoğu, iklim değişikliği ve kirlilik nedeniyle tehdit altındadır. Okyanusların sağlığı, doğrudan bizim sağlığımızla bağlantılıdır. Doğanın bu görkemli yüzü bize sadece seyirlik bir güzellik değil, aynı zamanda sorumluluk da sunar. Okyanusları korumak, hem bugünün hem de geleceğin yaşamı için vazgeçilmezdir.
#قمه #الاحراج #foryou #fyp #viral
#قمه #الاحراج #foryou #fyp #viral
Did it actually change?#DoorwayCheck #WaitForIt #OutfitFinish #Relatable #CommentHelp
Did it actually change?#DoorwayCheck #WaitForIt #OutfitFinish #Relatable #CommentHelp

About

Legal