@can.sus6: TODO solo con mancuernas (Rutina completa + explicación) #gym #rutina #encasa #ejercicio #mancuernas

𝔄𝔫𝔤𝔢𝔩 :

Habló el experto

Alejandro ♡ :

gracias a Dios me salió en enero

FDZ Dev :

Para los que quieren ver el video original de este video se llama BlueGym Animation en Youtube. Creo que se merece al menos una mención ya que es el creador.

𝓣𝓱𝓲𝓪𝓰𝓸🌙. :

De cuantos kilos serian las mancuernas?

Joaqqq :

Vayan al canal oficial, Blue gym

R. A. G. D. :

Tienes alguna rutina que sea solo con peso corporal

deyvi :

se los recomiendo: no hay excusas tengo tres hijos salgo tarde del trabajo, la verdad no me alcanzaba el tiempo para todo. pero compré unas mancuernas y empecé hacer ejercicio en mi casa con suficiente descanso y una buena alimentación se ve poco a poco 😎❤👑

ElViejonAmargado🇲🇽 :

Me gusta la información y la valoro pero, en serio no tienen $500 pesos para pagar una mensualidad? Si tomaban refresco uno de 600ml al dia de 25 pesos por 30 dias del mes son $750 en promedio.

Leo🌍 :

smithmar :

yo tengo una pregunta, porque apenas empiezo a hacer abdominales siento un dolor en el abdomen como si me fuese a dar un calambre y no puedo seguir haciendo, ayuda que debo hacer?

Bruno :

Puedo hacer los ejercicios con pesas Rusas?

🦔Le0_nel  🎧 :

Yo viendo esto acostado en mi cama

uziel._.321 :

Qué significa 4x8 /15 (no he tocado un gym en mi vida)

salvadorcruzjimen :

muy bueno archivado junto con los otros videos..😂

Lui_s-205 :

Mi problemas con entrenar en casa es que me gana la Pérez y después no lo hago 😔

zemen_de_garrapata :

por cuánto tiempo debería de hacer la rutina? y si es asi, entonces cuál debería de hacer después?

Ignacioprox :

sirve si lo hago en la cama el primer ejercicio

Ray JS :

Los ejercicios son 4 series de 15 repeticiones, se deben hacer las 4 series una tras otra? O se deben intercalar? O no importa ya alv 😡 xd

Stickers Deformitos :

la neta estaba buscando algo así

JR×OR :

Saltar la cuerda es clave para quemar grasa en el abdomen ?

Celi3D :

yo recomiendo las ligas tubulares antes que mancuernas, puedes llevarla a todas partes y hacer todo tipo de ejercicio

nilsaazuaje :

sirve para mujeres ?

Hulian77 :

Quiero entrenar pero siempre estoy cansado, ¿existe alguna solución?

J.M :

no,los pies no van asi

Jonathan Delgadillo :

Cómo se llama el canal original?