@dokterelise_: Welk merk vitamine D supplement is het beste? 🤔💭 Voor deze mensen wordt een supplement vitamine D aangeraden: 🌥️ je wordt onvoldoende blootgesteld aan zonlicht. Mijns inziens geldt dit voor bijna iedereen in de wintermaanden (ong. oktober - april). Voor de meeste mensen raad ik in deze periode dus sowieso een vitamine D supplement aan. Het hele jaar door vitamine D wordt aangeraden voor: 👶🏼🤰🏼👴🏼 kinderen t/m 3 jaar, vrouwen >50jr, alle ouderen >70jr, zwangeren 🧕🏼 je gaat gesluierd door het leven 👱🏿‍♀️ je hebt een getinte huidskleur 👩🏼‍⚕️ je hebt een aangetoond tekort of een andere aandoening waarbij je arts aanraadt om extra vitamine D te nemen 👉🏽 Hoeveel moet je dan nemen? Neem niet zomaar een supplement uit het rek, maar check goed de dosering op het potje, deze zijn soms bizar hoog gedoseerd en dit heb je niet nodig. De meeste mensen hebben 10ug/dag nodig. Uitzondering: iedereen boven de 70jr 20ug/dag. Bij een aangetoond tekort of andere aandoening: dosering afhankelijk van het advies van je arts. 👉🏽 Welk merk is het beste? Dat maakt dus niet uit. Of je nu kiest voor een goedkoper huismerk of een duur merk: voor de werkzaamheid is het niet belangrijk voor welk merk je kiest. Heb je nog vragen? Stel ze in de comments 💭 - @dokterelise_

DokterElise_

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 20 November 2025 07:24:23 GMT