@canazalia1:

Canazalea🤍
Canazalea🤍
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 20 November 2025 12:59:33 GMT
55106
3753
90
203

Music

Download

Comments

duniagratis0
 CEOTIKTOK :
2025-11-21 10:05:19
4
aliijaz.ali7
💕ALI RAJPOOT💕 :
My life 💞
2026-01-10 12:17:20
0
rd_xolodniy
༄ᴿᴰХолодный :
Марина Марина я влюблен в тебя 🤭🤭 Эххх мое дедство
2025-11-22 21:27:34
1
yaradanyn.yardamy
Yaradanyn yardamy yeterlikdir. :
2025-12-31 22:31:04
0
user3200519812514
Бахытжан :
слишком красивая она
2025-12-14 17:15:31
1
user1803575521579
jasurbek :
💋💋💋💋🥰🥰🥰💋💋💋💋
2026-01-28 18:31:22
0
shohjahon8627
Shohjahon :
2025-11-20 16:08:35
0
ethancole542
dtdhnzgingv :
Черканите полное❓❗️
2025-11-22 11:28:48
10
shakyrmardara2
12 34 :
харошая песни
2025-11-20 18:05:23
1
vasya_120576
user3078685947003 :
❤👍
2025-11-30 19:22:23
0
umbetdph77t
Алижан :
🥰
2025-12-15 05:06:04
0
rus5127
.. :
Красавица 🔥
2025-12-14 08:42:58
0
gulbahar17.03
Анварова 🤍. :
🥰🥰🥰
2025-12-13 09:04:01
0
adie.wangi
🌿Adie Wangi🌹 :
Ты мне нравишься… Пусть Бог Аллах сделает тебя праведной мусульманкой и дарует тебе Рай… Аминь.
2025-12-09 16:06:17
0
wepa0014
wepa001 :
Милая 🥰
2025-12-09 15:54:48
0
aubakir9407
07 :
🥰😋)
2025-12-09 15:16:53
0
hamidov.04
ℍ𝔸𝕄𝕀𝔻𝕆𝕆𝕍 :
я в люблен в тебя❤
2025-12-09 05:14:15
0
a_m_g_190_sila
AMG 190 SILA :
😍😍😍
2025-12-04 07:55:53
0
k.i.n.g.087
🇹🇲K.I.N.G.1994🇹🇲 :
😘😘😘
2025-12-19 02:07:39
0
23.02.2009......5555
AV վսվա :
♥️
2025-11-29 20:21:41
0
mekan9258
Mekan :
🥰🥰🥰
2025-11-28 11:54:18
0
imusic822
I.music. :
krasava😏
2025-11-27 19:24:11
0
n7_vaa
n7_vaa :
😂
2025-11-27 14:29:02
0
chupapimunianio222
Abdul Hamid :
❤❤
2025-11-26 04:24:06
0
sunnyyt12
hussnain :
🥰🥰🥰
2025-11-25 17:21:08
0
rfddygffhhcf
zzzzzzzzzz :
🥰
2025-11-24 19:22:58
0
kakajan_05.05
K.B.05 :
❤️❤️❤️
2025-11-24 17:57:58
0
m_k_n_.80
m_k_n_m.8078 :
🥰🥰🥰
2025-11-24 16:39:42
0
ismailismailov351
İsmailov :
🔥🔥🔥🔥🔥
2025-12-31 04:50:11
0
myuimov_
Mukimov_ 🔇 :
🥰🥰🥰
2026-01-18 13:16:08
0
seripowaman
aman :
🌹🌹🌹
2026-01-10 07:16:24
0
amine_roi
Amine le Roi :
🥰🥰🥰
2026-01-05 23:59:04
0
grigore_35
grigore_35 :
🔥🔥🔥
2026-01-05 00:07:40
0
robinhodd53
ThE dEaD sOuL. :
❤️❤️❤️
2026-01-04 16:07:21
0
aman66477
Aman :
🥰🥰🥰
2026-01-02 23:49:01
0
rullyfebrian2
Rully Febrian :
♥️
2026-01-01 02:41:27
0
user37551308630
Тимур Шакая :
😇😇😇
2025-11-23 17:16:42
0
antranik.xachatry
Antranik Xachatryan :
😁
2025-12-30 10:17:49
0
antranik.xachatry
Antranik Xachatryan :
🥰
2025-12-30 10:17:49
0
antranik.xachatry
Antranik Xachatryan :
😂
2025-12-30 10:17:48
0
natali_arsenashvili
Hudayram :
😉😉😉😉😉😉😉😉😉
2025-12-28 07:44:58
0
amanzhol.85
Amanzhol :
🥰🥰🥰
2025-12-26 15:11:00
0
annaew17
Annayew🦅 :
🔥🔥🔥
2025-12-24 11:45:30
0
asengenin
Асен Генин :
Красавица
2025-12-23 05:50:30
0
fcb._099
???_23@@@ :
❤️❤️❤️
2025-12-22 06:10:14
0
ranaabdullah78633
ranaabdullah786 :
My Jan 😔
2025-12-21 15:31:56
0
sheeiikhh
sheikh :
Вернись ко мне
2025-12-20 12:21:10
0
user5796945694436
Аннаев02 :
🥰🥰🥰
2025-11-20 13:35:53
0
savni999
სოსო სამიანი :
☺️☺️☺️☺️😊🥰🥰😉
2025-11-20 18:50:58
0
10__2007
🎧 :
🥰🥰🥰
2025-11-20 17:41:27
0
boxodir.xursanov7
Boxodir Xursanov :
🥰🥰🥰
2025-11-20 16:47:16
0
To see more videos from user @canazalia1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

объясняю👇🏼 ягодичный мостик можно делать как дома, так и в зале ✔️при правильном выполнении оно безопасно для позвоночника и может стать альтернативой приседаниям ✔️увеличивается объем ягодиц ✔️улучшаются осанка и походка ✔️укрепляются мышцы спины ✔️восстанавливаются мышцы малого таза после родов ❌если выполнять это упражнение некорректно, нагрузка будет идти не на ягодичные мышцы, а на поясницу или на коленные суставы правильная техника выполнения ягодичного мостика👇🏼 1. принять исходное положение: лечь на спину с упором на сведенные лопатки 2. согнуть колени, чтобы они образовали угол в 90° — не ставить их слишком близко к тазу или слишком далеко 3. поставить ступни ног на ширине таза и параллельно друг другу 4. руки вытянуть вдоль тела, на выдохе поднять таз вверх, чтобы тело образовало ровную линию от колен до плеч 5. в верхней точке нужно сильно напрячь ягодичные мышцы, зафиксировать позу на 1-2 секунды, спина, плечи и ступни не должны отрываться от пола 6. медленно опуститься в исходное положение ВАЖНО❗️ шея должна быть расслаблена, иначе можно пережать нервные окончания, а если опираться не на лопатки, а на шею, можно получить травму не старайтесь поднять таз слишком высоко, но и не «проваливайтесь» вниз при выполнении упражнения, таз должен находиться в одной плоскости с туловищем не надо расслабляться, когда тело находится в нижней точке напряжение должно быть постоянным, чтобы мышцы работали если возникла боль в пояснице, значит, вы делаете что-то не так хорошей тренировки✨ не забудь сохранить и подписаться♥️ #ягодичныймостик #ягодичныемышцы #ягодицы #тренировкадома #фитнестренер #тренеронлайн
объясняю👇🏼 ягодичный мостик можно делать как дома, так и в зале ✔️при правильном выполнении оно безопасно для позвоночника и может стать альтернативой приседаниям ✔️увеличивается объем ягодиц ✔️улучшаются осанка и походка ✔️укрепляются мышцы спины ✔️восстанавливаются мышцы малого таза после родов ❌если выполнять это упражнение некорректно, нагрузка будет идти не на ягодичные мышцы, а на поясницу или на коленные суставы правильная техника выполнения ягодичного мостика👇🏼 1. принять исходное положение: лечь на спину с упором на сведенные лопатки 2. согнуть колени, чтобы они образовали угол в 90° — не ставить их слишком близко к тазу или слишком далеко 3. поставить ступни ног на ширине таза и параллельно друг другу 4. руки вытянуть вдоль тела, на выдохе поднять таз вверх, чтобы тело образовало ровную линию от колен до плеч 5. в верхней точке нужно сильно напрячь ягодичные мышцы, зафиксировать позу на 1-2 секунды, спина, плечи и ступни не должны отрываться от пола 6. медленно опуститься в исходное положение ВАЖНО❗️ шея должна быть расслаблена, иначе можно пережать нервные окончания, а если опираться не на лопатки, а на шею, можно получить травму не старайтесь поднять таз слишком высоко, но и не «проваливайтесь» вниз при выполнении упражнения, таз должен находиться в одной плоскости с туловищем не надо расслабляться, когда тело находится в нижней точке напряжение должно быть постоянным, чтобы мышцы работали если возникла боль в пояснице, значит, вы делаете что-то не так хорошей тренировки✨ не забудь сохранить и подписаться♥️ #ягодичныймостик #ягодичныемышцы #ягодицы #тренировкадома #фитнестренер #тренеронлайн

About