@dr.aljebreen8: جلسة الـ٩٠ درجة مو المعنى الاساسي للجلسة الصحيحة الـ٩٠ درجة كويسة في مواقف معينة، والانحداب كويس في مواقف ثانية، والجلوس المائل أحياناً أريح. الفكرة مو في الزاوية… الفكرة إن جسمك ما يحب الثبات. كل ساعه ارفع ظهرك، ارجع شوي، قدّم كرسيك، وقف كم دقيقة… أي حركة تكسر الروتين. جسمك ينفعه التغيير أكثر من التثبيت #الجلسة_الصحيحة #الموظفين #وضعية_الجلوس #الرياض #علاج_طبيعي

د.الجوهرة الجبرين
د.الجوهرة الجبرين
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 20 November 2025 15:56:43 GMT
111238
3414
68
1385

Music

Download

Comments

noor7rhxc
noorop :
جماعة الجيمنج والكمبيوتر اليجلسون ساعات طويلة ولسنين طويلة شغل او لعب يصير عدهم مثل صداع زغللة عيون طنين بسبب اجهاد اعصاب العين عضلات العين تسويلك ضغط خلف الراس اعراض تنميل يوصلل للاكتاف وسببها العيون وتقلص نفسك حتى تركز بس في اوقات ماتحس بروح تكون مندمج بعدها تبدي الاعراض
2026-01-09 18:39:29
1
lamaalm91
Lama🌱 :
انا اذا حاولت اصحح الجلسه عشان اعدل انحناء الكتف يجيني الم في العضلات و تلتهب
2026-04-02 10:36:29
0
saud61126
المحامي / سعود الأزوري ⚖️ :
الخلاصة غيّر الثبات ، وحاول تتحرك لاتجلس على وتيرة وحده .. مارس الرياضة ، الحمية ، النوم الصحي ، والغذاء الصحي ايضا .. وقدامكم العافية .
2025-11-21 17:27:57
11
inhaifasworld
In Haifa’s world :
كيف اجلس وانا اسوق احس عصعصي يعور
2026-01-15 20:46:54
1
zasnl
ابو فهد :
العمود الفقري يحب التنوع ..
2026-01-17 15:59:21
4
hululit
فني داش كام حائل :
رفع الكتوف اعلى وش حله ؟
2025-11-20 19:19:28
1
at__57
عبدالله 🤍 :
ياليت تتكلمي عن مخدات النوم وكيف نختار
2025-11-22 21:08:31
2
user600q72ctli
user600q72ctli :
فيديو مفيد 👍
2026-02-06 19:48:22
0
fofa_coach9
Wafa. :
ياحلوك ويحلو معلوماتك يعطيك العافيه دكتوره الجوهره ❤️
2025-11-20 16:45:33
4
websh25
KSA_1 :
والله البلشه
2026-05-03 07:00:38
0
mbenz5
M Benz :
من اصدق ما سمعت في المحافظه على الفقرات 👍
2026-01-02 21:10:35
0
ra9had20
رَغَد :
يسلااام كلام كليم🩷👏👏👏
2025-11-20 16:35:21
2
z1997.1
z1997.1 :
شكرًا كلامك عين العقل ومفيد جدًا، بس ممكن تعلميني كيف اسوي بشعري كذا؟
2026-01-03 20:26:57
0
napoli_7070
ستارك :
صح دكتورة انتي صححححح❤
2025-11-21 08:11:25
1
salman10911
Salman :
كلام علمي جميل ومفرح، هل عندك أرقام تواصل للاستشارات ؟
2026-01-03 04:13:53
0
rariexx0
, :
هل مشد الظهر مفيد ؟
2026-01-06 05:59:43
0
moaddi_almohsen
M3D :
الله يسعد هالوجه ياشيخه 🌹
2025-11-20 21:34:30
1
khalidm827
Khalid. AL Sharqi :
الله يعطيك العافيه ❤❤❤
2025-11-20 17:00:03
0
rio_ksa
Rayan :
الله اكبر اخيراً يادكتوره تعبني ظهري وانا اعدله بشكل مستقيم 😂
2025-11-20 16:57:40
6
refqalshaker
Refqa Alshaker :
شكرا 🌷 🌷
2025-12-13 10:01:27
0
youssefbht25
YoussefBTH🇸🇦 :
كل شي تقولينه صحيح . يازينك
2025-12-31 10:47:03
0
darainbow_
🧙🏻 :
ممكن تعلمينا كيف سويتِ شعرك؟
2025-12-22 20:32:19
0
reh..a91
reh..a91 :
حتى الي عنده دسك فl5&l4&S1
2025-12-19 19:17:39
0
user7681339143970
A&A :
طبقت على كلامك يا دكتور البرمت .. وطلع كلامك صحيح😅
2026-05-24 22:06:44
0
namanmty
Nama nmty :
نظرة صائبة وتحليل منطقي خاصة اذا نظرنا الى كثير من المثاليين في الجلوس وغيرة تضررو لاحقا شكرا دكتورة
2025-11-20 17:25:30
0
To see more videos from user @dr.aljebreen8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About