@vibe.with.amal: هذي تمارين Pull Day 🤍💪🏼 شنو يعني Pull؟ يعني كل التمارين اللي يكون فيها سحب وتستهدف الظهر + الكتف الخلفي + البايسبس. الهدف إن الجسم يسحب الوزن لجسمج مو يدفعه. عشان جذي، تمارين السحب تكون أفضل شيء لتقوية الظهر #pull_day #يوم_السحب #لياقة_بدنية #رياضة #لياقة