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@nwras221: الكيبل ماشين (Cable Machine) من أقوى الأجهزة للجزء العلوي لأنه يعطيك شد ثابت طول الحركة، وهذا يخلي العضلة تشتغل بتركيز أعلى من الأوزان الحرة تقدرين تستهدفين الظهر، الأكتاف، الصدر، والذراع بتغييرات بسيطة في المقبض والزاوية👌 باختصار: لو عرفتي تستخدمينه صح، يكفيك تبنين ظهر قوي، أكتاف، وشكل جسم أوضح بدون ما تغيّرين أجهزة كثيرة. #yyyyyyyyyyyyyyyyyy #محمد_بن_سلمان

C, nwrs🏋️‍♀️🍏
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Thursday 20 November 2025 20:37:41 GMT
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lulu_3_225
lulu_3_225 :
للزنود اي واحد فيهم
2026-05-18 11:09:58
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#قطر🇶🇦 #المملكة_العربية_السعودية #🇸🇦 #فرنسا #🇨🇵
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O relatório da investigação da Polícia Federal sobre o escândalo do INSS mostra que, das associações, a Contag foi a que fez mais descontos na folha de pagamentos de aposentados e pensionistas. A Confederação Nacional dos Trabalhadores Rurais, Agricultores e Agricultoras Familiares foi a maior responsável pelos descontos ,Ao todo, foram mais de R$ 2 bilhões. O documento destaca que, em 19 municípios, quase todos no Nordeste, os descontos atingem mais da metade dos aposentados. Em três dessas cidades, mais de 80% da população tem mensalidades descontadas pela entidade.#Contag#lulinha #rouboinss #freichico #foralula @takahashi @takahashi @Flávio Bolsonaro
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