o meu é gluteos, costas e biceps, quadriceps, ombros e triceps e posterior/gluteo AMOOOO
2026-01-05 15:39:28
269
thais :
você não treina tríceps nem bíceps?
2025-11-28 21:21:56
63
˙ᵕ˙ :
Segunda- Glúteo
Terça- ombro,peito e triceps
Quarta‐ pernas
Quinta- costa e biceps
Sexta- abdômen e cardio
2026-01-30 21:48:32
9
𝓛𝓪𝓷𝓷𝓪 :
Libera os exercicioooos
2026-04-24 16:00:14
1
Berê 🪼 :
Gente vcs fazem o treino da academia,com personal ou vcs mesmas que montam ???
2026-01-14 05:11:21
32
by_Gabrielly :
sexta é sempre oficial de glúteo
2026-02-07 01:14:01
4
Bertoglia :
era tudo que eu pedi, uma diva que não faz bíceps e tríceps pra mim poder me inspirar lkkkkk🩷
2026-02-05 23:47:43
3
𝓔𝓵𝓸𝓲𝓼𝓪 🍀 :
o meu é igual 😭❤
2025-12-22 14:02:16
11
𝘙𝘦𝘪𝘴 :
a minha divisão sendo assimm
2026-01-13 01:22:52
3
Ana Alice Silva :
Igual o que estou fazendo. 🥰
2026-02-15 18:24:55
0
kcf_10262 :
Faço quadríceps na segunda e sempre q posso eu estou faltando kkkkkkkkkkkk
2026-01-08 20:35:48
9
Maria 🦋 :
Passa seu treinooo
2025-12-29 11:49:58
7
Mirela Veríssimo :
o meu igualzinho ♥️✨
2026-01-04 15:05:46
4
Fb :
O meu é seg: quadríceps terça : bíceps e costa , quarta : glúteo e posterior , quinta : peito tríceps e ombro , sexta : glúteo e sábado : treino de força
2026-01-11 12:21:10
3
Amanda Silva :
Oii, porque você não treina bíceps e tríceps?
2026-01-21 16:48:52
1
Ju☀️ :
Amooo minha divisão tá igualll
2026-02-13 12:55:08
0
aifos :
passa os exercicioss
2026-01-09 16:15:40
0
Pamela Silva :
Amiga você pode passar seu treino de ombro e costas ? 😅🥹
2026-01-27 21:52:34
0
Cássia Mendonça :
IGUALZINHA A MINHA ESTOU CHOCADA
2026-01-29 22:57:09
0
:
O meu é glúteo, costa, perna, posterior glúteo.
2026-01-30 15:36:30
0
carolineportot :
Postei o meu agorinha tbm
2026-04-18 22:49:02
0
Evellyn Alves :
Oq vc faz de cardio? Quanto tempo?
2026-04-17 02:08:50
0
henriqprsn_ :
Peito, bíceps e tríceps não existindo mais kkkk
2026-06-20 14:01:35
0
Roberta Pires :
passa seu treinoooo
2026-01-11 21:03:59
0
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