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@nhacuasua04: Mới đặt mà đã về về rồi#demsuoidien #demsuoi #xuhuong

Nhà của Sữa
Nhà của Sữa
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Friday 21 November 2025 15:59:34 GMT
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#aboy 🇹🇼 Lang thang hết ngày
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Tag 44 meiner Diät und heute gab es eine Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne, die ich mir auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt habe. So habe ich mir direkt einmal Kochen gespart 🤝 Dazu gab es jeweils noch eine Portion Gemüse. Zutaten für die ganze Pfanne: • Etwas Olivenöl • 400 g Rinderhackfleisch, 5 % Fett • Salz, Pfeffer, Paprika- und Knoblauchpulver • 10 g Tomatenmark • 100 ml Wasser • 200 g Paprika • 30 g Frühlingszwiebeln • 400 g Kartoffelgnocchi • 100 g Frischkäse • 80 g Light-Reibekäse Zubereitung: 1. Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Hackfleisch dazugeben, würzen und anbraten. 2. Tomatenmark kurz mitrösten und mit Wasser ablöschen. 3. Klein geschnittene Paprika und Frühlingszwiebeln dazugeben. Anschließend Gnocchi und Frischkäse unterrühren und köcheln lassen, bis die Gnocchi weich sind. 4. Käse darüberstreuen, Deckel drauf und schmelzen lassen. Fertig! Nährwerte für die ganze Pfanne: ca. 1.420 kcal | 125 g Protein | 140 g Kohlenhydrate | 40 g Fett. Geschätzt mit 5 g Olivenöl, ohne das zusätzliche Gemüse. #GesundeRezepte #EinfacheRezepte #ProteinRezepte #AbnehmRezepte #KalorienarmeRezepte
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Áo gió cho bé #vanhvuive #thoitrangtreem #quanaotreem
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Farzana🥰🥰
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