Guilherme Galdino
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Saturday 22 November 2025 15:02:24 GMT
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Comments
anderson :
não treino abdominal a minha lombar doi muito
2025-11-22 15:40:01
197
usuariomedio1 :
só eu que não consigo desenvolver abdômen
2026-05-31 22:24:26
0
Kauã Oliveira :
No banco declinado tem que adicionar carga ou só o peso do corpo já trabalha?
2026-07-24 04:40:34
9
styx1769 :
Quantas vezes na semana? E devo fazer os dois no mesmo dia?
2025-11-22 18:59:02
34
boyka-b13 :
mn em casa com 12 anos eu faço 5x60 de abdominal remador, 6x80 de abdominal russo e 6x80 de abdominal infra, no total 1260 abdominais
2026-01-28 03:19:11
5
🥷🏻 :
Simples não
2026-06-21 19:23:58
0
danrley kamakã 🛖🏹 :
N era 2
2025-11-22 21:09:59
5
Jonat🪽 :
realmente vale a pena fazer prancha ou canoa?
2026-07-06 21:38:26
1
E U A :
eu não consigo treinar abdômen, e único músculo que não ligo se tenho ou não
2025-11-22 15:08:11
7
eduardo :
é verdade que só vale treinar abdômen depois que perder a parede de gordura ali da pochete?
2025-11-24 03:30:34
0
user1096935036347 :
kkkkkkk😂
2025-11-22 17:40:33
1
Marco Tulio Rodrigues :
Cara eu sinto muita câimbra na perna quando eu to fznd abdominal na máquina oq eu faço?
2026-01-14 00:08:35
0
BreninKjkk :
excelente papito
2025-11-22 15:43:16
0
Sr.Antônio :
o infra pode fazer deitado? ou não é recomendado? sou leigo 😅
2026-04-22 13:23:29
0
filipeleppa :
ou fazer no chao com peso
2025-11-22 16:44:33
1
erickdelmondess :
quantas séries e rep?
2026-03-18 22:40:33
0
caiooliver :
eu vou começar a acamia semana que vem, eu posso seguir o treino que eles passam? pelo menos por um tempo
2025-11-22 18:44:18
2
Natan :
no infra pega oblíquo?
2026-04-13 18:18:10
0
⚡️NANDO 🌪 :
eu me deito e puxo os joelhos ao peito
2025-11-29 03:59:40
0
Paulo Henrique Fogaça :
Pra mim é o mais difícil
2025-11-26 18:20:12
0
darko_. :
posso colocar em 2 dias diferentes na semana?
2026-07-08 09:00:24
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majesus63 :
Dieta e treino 💪
2025-12-17 20:08:22
0
Wyluxe :
we would love to work with you. DM us on IG @wyluxeofficial
2025-11-22 17:07:41
0
Nathan🥷 :
olha eu faço uma sequência de 3 exercícios que e abdominal remador 30s um que levanta só os pés 30s e planchar 30s 3x rounds sem parar
2025-11-24 09:31:05
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Raifusutairu :
😳 o peitoral do mano 😳
2025-11-23 12:33:47
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