@meddebolso_: A constipação acontece quando o intestino fica lento demais. Isso pode rolar por vários motivos: pouca fibra na alimentação, baixa ingestão de água, sedentarismo, uso de alguns medicamentos e até prender a vontade de ir ao banheiro por muito tempo. Quando o intestino demora pra empurrar o bolo fecal, o cólon reabsorve mais água do que deveria — e as fezes ficam duras, secas e difíceis de sair. Resultado? Desconforto, distensão abdominal e esforço para evacuar. A boa notícia é que, na maioria das vezes, dá pra prevenir: beber mais água, consumir fibras, manter uma rotina intestinal e movimentar o corpo já ajudam MUITO! 🥦🚰🏃‍♂️ #constipacao #prisaodeventre #intestinopreso #medicina