@fisiofitdiana: Scoop o no ? Yo como fisio no recomiendo el scoop hecho de esta manera, ya que si no tienes un control sobre la técnica y el peso que le pones puedes terminar con dolor. Yo te recomiendo que bajes en bloque y te enfoques en la extensión pura de cadera. Vídeo de técnica en mi YouTube #hipertrofia #gluteo #scoop #cuchareo

zanahoria verde :

oigan, por qué cuando hago hip trust mis pies se resbalan mucho hacia adelante? 😔

️Josie M. A :

yo por hacer el primero (mal) me malogré el útero 😭😭😭

claudiofora :

Excelente, por eso lo hago, pero con poco peso para poder controlar el movimiento

Fernanda Cruz :

Ayer me apareció un vídeo parecido de ella y aplique esa técnica y sentí bastante el estímulo en el glúteo 💯

Cris <3 :

hace 2 años me lastime la espalda baja por la tecnica del cuchareo *no tenía entrenador y no sabia* 👀 pero ahora con tantos videos nos damos cuenta de que esta mal echa todos los dicen la ciencia lo demuestra no se por que recomiendan hacer ese cuchareo 😒

🐈‍⬛ :

yessss girl that was my reaction too, but people keep saying both are correct which so dangerous

DOorizz Hernandez :

hola ! y los discos para qué son?

tefy :

Por eso me lesioné, ya no podía ni sentarme

Cone H Montana :

Solo con ver el cuchareo ya me dolió

AslyDelgado :

podrías explicar cómo hacer correctamente peso muerto? porfi

Pamela_sanza :

y cómo dejar la barra correctamente?

Sin Piyama :

Yo desde q conscientemente me enfoco en no hacer el cuchareo no puedo bajar tanto mi rango de movimiento Se reduce un montón, igualmente lo hago pq lo noto más en el glúteo pero bajo menos, está bien?

Vladislav :

el problema es cuando dicen que hasta abajo des piso, y esa hí cuando hago cuchareos

@Nena_❤️Trainer💪 :

esa si lo hace ese cuchareo

Love Sweet💋 :

te voy a seguir

Fulker :

es la moda de ahora

Ange :

por fin después de ver tantos videos me salió la técnica y ya no me dolió la lumbar, gracias<3

Luisjal :

porque mataste a Sirius black???

Tumac :

siempre se los digo no hacen caso

El Monte Negro :

no es más eficiente hacer el ejercicio en vertical?

Patt :

ese ejercicio me mandó a emergencia con un dolor que me mataba😫😫

Coach Darwin | Imperium Gym :

Excelente explicación 💪🏽

Shima Rin :

porqué me duelen los cuádriceps al hacer hiptrust? 😭😭😭

premium training vip :

jajaja

Lina💞 :