@clahayes: Strong legs = Lifespan lebih tinggi‼️ Studi menunjukkan bahwa bahwa otot kaki yang kuat berhubungan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular dan secara keseluruhan. Otot kaki yang kuat membantu postur tubuh, menunjang kegiatan kita sehari-hari hingga di usia lanjut tanpa butuh bantuan. Studi lain juga menunjukan bahwa otot kaki yang kuat berkorelasi dengan coginitive aging yang lebih baik, artinya jadi gak mudah “pikun” dan tetap bisa melakukan decision making sehari-hari dengan baik. Jangan sepelekan kekuatan kaki yahh, dan make sure lebih banyak komposisi otot daripada lemaknya! Apa gerakan leg exercise favorit kamu? Atau apa gerakan leg yang bakal kamu coba minggu ini?🙂👇🏻 #gymgirl #olahraga #mengecilkanpaha #antiagingdoctor

Clarin Hayes

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 03 December 2025 05:16:00 GMT