@.dietitian: قبل لا نبدأ برامج ( التغذية / التمارين ) عليه خصم وكود الخصم الاضافي ( G10 ) الي حابين يبدوا صح ويختصروا ع نفسهم استغلوا الكود 🤝✨.. الطريقة : _ صدر دجاج ١٥٠ ج نتبله بهارات مشكلة , ملح , بابريكا وبودرة ثوم وعلى الصاج ٢ مل ونشويه ٩ - ١٠ د ع نار هادئة _ نص فلفل رومي وجزر نقطعهم وعلى الصاج زيت زيتون ٣ مل ونحمسهم _ نجهز البطاطس ١٣٠ جرام نقطعه مربعات نتبله بهارات إيطالية , بابريكا , ملح , بودرة ثوم وعلى القلاية الهوائية درجة ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة _ الصوص مايونيز لايت ٢٠ مل وزبادي يوناني ٦٠ جرام وعصره نص ليمون وبودرة ثوم وشبت _ نخلط كل شي مع بعض وبسسس لذيذهه جربوها 🤝#اكسبلورexplore #دايت_بدون_حرمان #اكسبلور #صحة #عش_بصحتك

26964

522

2025-11-24 01:02:39

2025-12-30 17:45:15

To see more videos from user @.dietitian, please go to the Tikwm homepage.