@sumami_bodymake: 便秘のぽっこりお腹を放置してると、
不調や病気の原因に😭💦

薬に頼る前に、腸のまわりの筋肉を刺激してみて!
そしてこまめに水分補給してね🥹!!

#便秘解消 
#スマホ宅トレ 
#ながらトレーニング

スマみ【スマホ見ながら宅トレ】
スマみ【スマホ見ながら宅トレ】
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Monday 24 November 2025 14:27:44 GMT
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Comments

user4593933074784
いちご🍓 :
今からやります!体重36.6kg!
2026-07-12 09:15:35
95
pika4137
km0608 :
今日からやってみます。 身長約149cm、体重53
2026-06-30 17:22:18
71
user8204517296148
フォトナのプロを目指すロック :
今からやります1ヶ月後写真送ります
2026-07-12 09:24:21
31
xmlgjntmhtjnt22
ioriR :
1日で?。
2026-07-19 10:09:00
32
__m.eax7
えま :
1週間するのでサボってたら呼んでください!😭
2026-06-22 08:47:43
79
user5287757613488
みみす。🍤 :
今日からやります体重49
2026-07-27 10:56:31
21
user5828055177553
あやな :
今日から一週間やる!!
2026-07-16 14:19:50
5
a628297
俺のもの :
今日からやります。 身長152cm(多分) 体重53キロ
2026-06-20 02:40:42
10
5ninsimai
5ninsimai :
今からやります!!!
2026-06-24 12:06:25
6
hisui6920
HISUI :
まじでおなか凹んだ!
2026-05-27 13:38:32
10
an_07104
♪ :
飽きるまでやります💪まーじで太ってるので体重身長書きません߹ ˙̫ ߹
2026-07-19 06:21:36
11
miori8330
ジャムを持参 :
今日からやります!体重38です!サボってたらよんでほしいです
2026-07-30 12:34:19
6
_9url1111
百璃(15) :
今日から記録するのでいいねで呼んでください!!
2026-05-24 11:07:01
32
merudesu4
さる :
今日から毎日やります!
2026-06-08 10:35:50
5
nekonano0511
優良物件 :
1個目のやつめちゃ首痛いんだけどやり方あってるのか?
2026-07-24 10:40:08
5
user2665127097969
ゆめか :
今日からやります 3週間やります! 忘れていたら呼んでください!
2026-06-22 12:11:00
5
user5761631948726
あ :
毎日やるので呼びかけお願いします🥲
2026-06-26 16:47:59
5
kuroneko12242
黒猫 :
1ステップ目のやつで首が疲れました
2026-05-24 13:15:34
28
nukyofps9se
卵兎しろあ🎂9月3日 :
1週間やります!!!サボるかもしれないので呼んでください🥲🥲
2026-05-22 10:46:05
44
applesoda420
.⋆𝜗𝜚☆𝜗𝜚.⋆ :
1ヶ月やります!
2026-05-26 11:50:28
5
shuriiiiii333
しゅり :
1日の中でいつやったら良いですかね?
2026-06-25 11:45:42
8
y_lsy53
y_lsy53 :
1週間やります‼️‼️もう少しで水泳始まるので痩せないと😭😭忘れそうなので誰かコメントで教えて下さい🙏🙏
2026-05-18 14:21:01
8
ren79176
わたし :
ほんとに1日レベルなんなら1日たたないれべるで凹みました!ありがとうございます🥲 よくバカにされてたので嬉しいです🥰
2026-04-29 07:45:53
110
s7_e024
sanae :
今日からする!
2026-07-26 14:13:50
0
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