@guilherme_lui: Uma das minhas maiores motivações pra me exercitar: envelhecer bem e com independência ⏳ Tempos atrás, passei por esse vídeo da @luizavegan e do seu avô, @eugeniogiovenardi. Ele, com 91 anos, continua com um nível de independência e autonomia impressionante! 😮‍💨 Na juventude, a gente talvez não dê tanta importância pra isso, mas você entende que o que a gente faz no nosso dia a dia é parte do que a gente é? De como a gente se enxerga, de como a gente interage com o mundo? E a terceira idade pode trazer mudanças que prejudicam isso. É normal do envelhecimento: a gente perde massa magra, massa óssea, força muscular... Mas a inatividade física e alto grau de sedentarismo aceleram essas mudanças negativas. Hoje, a gente tende a viver mais anos, mas com pior qualidade de vida. Se exercitar aumenta as chances do oposto disso: envelhecemos com mais autonomia, independência e maior qualidade de vida. Tudo isso porque nos traz mais força, condicionamento cardiovascular, equilíbrio, explosão… Que nesse caso, a gente se inspire no seu Eugênio pra envelhecermos da melhor forma possível 💛 O vídeo ampliado está no perfil da @luizavegan 🙏 Espero que gostem! 💛 #envelhecimento #agoravocêsabe #aprendanotiktok

Guilherme Lui

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Monday 24 November 2025 14:28:44 GMT