1. Home
  2. Detail

@loothando_d: #on my way to emphantweni😩

Luthando Dlamini
Luthando Dlamini
Open In TikTok:
Region: ZA
Tuesday 25 November 2025 05:28:47 GMT
746
180
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.99MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lushbaby48
Lushbaby :
Uyaphi wema zulane😂😂
2025-11-26 09:55:25
1
phumzah36
Phumzah :
🥰🥰🥰
2025-12-14 09:59:15
0
To see more videos from user @loothando_d, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لا تتوقف🖤.+إعادة نشر 🙂#عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #تيك_توك_اطول #تيم_cr7_للمصممين🖤✨ #عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #ستوريات #2024 #ستوريات #fyp
لا تتوقف🖤.+إعادة نشر 🙂#عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #تيك_توك_اطول #تيم_cr7_للمصممين🖤✨ #عبارات_جميلة_وقويه😉🖤 #ستوريات #2024 #ستوريات #fyp
Możesz spędzić kolejny rok na diecie, jeść coraz mniej, dokładać cardio i zastanawiać się, dlaczego przy PCOS/PMOS efekty nadal nie wyglądają tak, jak powinny I właśnie dlatego chcę, żebyś zapamiętała 3 rzeczy: 1. Ciągłe obcinanie kalorii. Waga nie spada? To może trzeba jeść jeszcze mniej. Tylko że im bardziej ograniczasz jedzenie, tym trudniej zadbać o odpowiednią podaż białka, tłuszczów, błonnika i składników odżywczych. A redukcja nie powinna polegać na niekończącym się zmniejszaniu porcji 2. Zmienianie diety co dwa tygodnie Raz keto, potem bez glutenu, później bez nabiału, a na końcu kolejny jadłospis z Instagrama. Nie dajesz żadnej strategii czasu na ocenę, a zamiast wyciągać wnioski, zaczynasz od zera. 3. Ocenianie wszystkiego wyłącznie po wadze Masa ciała to tylko jeden z parametrów. Przy PCOS/PMOS warto obserwować również obwody, siłę, energię, sytość, regularność cyklu i zmiany w objawach. Możesz robić postępy, których nie pokaże Ci sama waga. I teraz najważniejsze: Czasami problem polega na tym, że od miesięcy stosujesz strategię, która nie uwzględnia Twojej sytuacji W mojej pracy nie zaczynam od kolejnego jadłospisu z deficytem. Najpierw chcę zrozumieć, z czym właściwie się mierzymy, jakie masz objawy, wyniki badań, nawyki i co może utrudniać Ci osiągnięcie celu. Nie potrzebujesz kolejnej diety na 14 dni tylko strategii, którą da się dopasować do Twojego organizmu i normalnego życia 🤍 ZAPISZ ten post jeśli nie chcesz za rok być dokładnie w tym samym miejscu UDOSTĘPNIJ go kobiecie z PCOS, która wciąż myśli, że jedynym rozwiązaniem jest jeść jeszcze mniej. A jeśli chcesz podejść do redukcji przy PCOS inaczej i zrozumieć, od czego zacząć zaobserwuj @inner_femme_ Pokazuję, jak pracować z PCOS na podstawie objawów, diagnostyki i indywidualnie dobranej strategii, zamiast kolejnej przypadkowej diety
Możesz spędzić kolejny rok na diecie, jeść coraz mniej, dokładać cardio i zastanawiać się, dlaczego przy PCOS/PMOS efekty nadal nie wyglądają tak, jak powinny I właśnie dlatego chcę, żebyś zapamiętała 3 rzeczy: 1. Ciągłe obcinanie kalorii. Waga nie spada? To może trzeba jeść jeszcze mniej. Tylko że im bardziej ograniczasz jedzenie, tym trudniej zadbać o odpowiednią podaż białka, tłuszczów, błonnika i składników odżywczych. A redukcja nie powinna polegać na niekończącym się zmniejszaniu porcji 2. Zmienianie diety co dwa tygodnie Raz keto, potem bez glutenu, później bez nabiału, a na końcu kolejny jadłospis z Instagrama. Nie dajesz żadnej strategii czasu na ocenę, a zamiast wyciągać wnioski, zaczynasz od zera. 3. Ocenianie wszystkiego wyłącznie po wadze Masa ciała to tylko jeden z parametrów. Przy PCOS/PMOS warto obserwować również obwody, siłę, energię, sytość, regularność cyklu i zmiany w objawach. Możesz robić postępy, których nie pokaże Ci sama waga. I teraz najważniejsze: Czasami problem polega na tym, że od miesięcy stosujesz strategię, która nie uwzględnia Twojej sytuacji W mojej pracy nie zaczynam od kolejnego jadłospisu z deficytem. Najpierw chcę zrozumieć, z czym właściwie się mierzymy, jakie masz objawy, wyniki badań, nawyki i co może utrudniać Ci osiągnięcie celu. Nie potrzebujesz kolejnej diety na 14 dni tylko strategii, którą da się dopasować do Twojego organizmu i normalnego życia 🤍 ZAPISZ ten post jeśli nie chcesz za rok być dokładnie w tym samym miejscu UDOSTĘPNIJ go kobiecie z PCOS, która wciąż myśli, że jedynym rozwiązaniem jest jeść jeszcze mniej. A jeśli chcesz podejść do redukcji przy PCOS inaczej i zrozumieć, od czego zacząć zaobserwuj @inner_femme_ Pokazuję, jak pracować z PCOS na podstawie objawów, diagnostyki i indywidualnie dobranej strategii, zamiast kolejnej przypadkowej diety




#غصة القلب تترجمها العيوون #
#غصة القلب تترجمها العيوون #
du musst dir liebe nicht verdienen 🤍 #familie #schuldgefühle #selbstwert #gedanken
du musst dir liebe nicht verdienen 🤍 #familie #schuldgefühle #selbstwert #gedanken

About

Legal