@samer_hossam92: الطريقه الصحيحه ١٠٠ ٪؜ لتمرين عضلات البطن abs #muscle #Fitness #workout #gym

Samer hossam
Samer hossam
Open In TikTok:
Region: AE
Tuesday 25 November 2025 05:37:27 GMT
170002
3410
63
368

Music

Download

Comments

jihankanjo5
jihankanjo5 :
لو سمحت ازاي اقدر امرن عضلات الأكتاف والضهر من غير ما عضلة الترابيس تكبر ؟
2025-11-25 11:12:17
3
razirazi636
Tassnim :
بس ليش رقبة على طول بتوجعني
2025-11-25 11:28:41
5
fofo14078
fatmah :
that’s right 👏🏻👏🏻👏🏻
2025-12-21 10:45:59
0
abdullahatra
APO :
انا وقت بتمرين عضلات البطن بلعبه على سنادة ميلة لتحت بس وقت وصل بالمجموعة ال3 بحس متل الكهربة بتضرب برجلي اليمين شو السبب
2026-01-01 14:32:32
0
user2572867439395
حبيبى يامحمد :
انا بستفيد منك جدا اكتر من ناس عامله نفسها ابطال انت بطل💪
2026-02-08 13:42:23
0
usergo7uidtqxk
رامي :
عاش
2025-12-01 14:04:26
1
papo22052
papo22052 :
صحيح
2026-01-02 15:19:43
0
user3747814567616
النحيف المخيف :
وتأثر ع الظهر لما تطلع وتنزل للآخر
2025-12-30 11:14:01
0
user1282172747039
مافيش فايده :
تمارين بطن من فضلك
2025-12-29 02:50:04
0
dy6hdybl8pwx
فرعون :
الله ينور
2026-01-05 19:20:44
0
samy.elsrag
samy :
عاش
2025-12-20 12:04:04
0
user9825088028581
مروان سعيد :
صح لسانك يا كتش
2026-01-10 08:05:16
0
zooma701
♋𝐙𝐎𝐎𝐌𝐀𓅓 :
شكرا يا كابتن
2025-11-25 05:49:22
0
mr.mooh33
ᏔᎯ ᎻᎥᎠ :
تمرين بسيط و فعال👍 كنت اقوم بالحركة كامله واتعب وكرهت تمرين عضلات البطن بسبب التمارين الغلط
2025-11-26 16:05:51
2
nuxt506
SULTAN- 506 :
جزاك الله خير
2026-01-10 23:42:20
1
jeddafdk8e0
hhhh :
الله ينور عليك يكبتن
2025-12-30 03:30:16
0
dr.afnan6
Emergency doctor :
كوتش لو سمحت انا كل ما اتمرن تمارين بطن يجيني غثيان وابدء استفرغ مع العلم انو اخر وجبه تكون من. ساعتين
2025-12-27 18:47:33
0
chchchch0940
chchchch0940 :
ممكن تشرح كيفية هذا التمرين ع.المشين
2026-01-03 11:14:49
0
m.ragab2023
Mahmoud Ragab :
طب البطن السفليه تخس ازاى
2025-11-27 19:36:15
0
spark.10cgmail.co
Spar :
spine flexion
2025-11-29 15:17:36
0
rafat.shehata3
Rafat Shehata :
اسطووووورة 💪💪💪
2025-12-18 15:52:56
0
sham_700
,ِسَهَمَ | 𝐒𝐀𝐇𝐀𝐌 :
ممتاز 🔥❤️
2025-11-28 15:34:58
0
user4849168451843
الهاجري :
ياكبتن
2025-12-07 03:11:23
0
audy5387
Audy :
كابتن لاتكن كغيرك وتقول متعمليش نحن نعمل لأنفسنا ليس لك انت مختلف فابق مختلف
2025-11-25 10:00:52
0
user62875754
Hussein :
جزاك الله خيرا
2025-11-25 06:56:29
0
To see more videos from user @samer_hossam92, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Обесценить чужую боль со стороны очень легко. Но когда ты внутри зависимости, совет «просто забудь и отпусти» звучит как издевательство. Почему в моменты расставания нам кажется, что земля буквально уходит из-под ног? В здоровых отношениях уход партнера - это грусть и потеря. Но в зависимых отношениях всё устроено иначе. На бессознательном уровне мы сливаемся с человеком настолько, что он становится источником нашего ощущения «я живу, я ценная, меня любят». И когда он уходит, психика теряет не просто мужчину. Она теряет опору и единственное зеркало, в котором видела собственную ценность. Внутри образуется дыра, которую невозможно закрыть силой воли или советами подруг. Кажется, будто вместе с ним оторвали половину тебя. И это не слабость. Это глубокий психологический механизм, из которого есть четкий, пошаговый выход. Чтобы не застревать в этом аду месяцами, не мониторить соцсети и вернуть себя, я создала авторскую методичку по проживанию расставания. В ней собрана конкретная психологическая система, которая помогла уже более 300 девушкам бережно пройти через разрыв, восстановить внутренние опоры и отпустить человека без невыносимой боли и сожалений. 💔 Забирай ее в ТГ канале @arinabezhenar  #созависимость #раставание #разбитоесердце #реки
Обесценить чужую боль со стороны очень легко. Но когда ты внутри зависимости, совет «просто забудь и отпусти» звучит как издевательство. Почему в моменты расставания нам кажется, что земля буквально уходит из-под ног? В здоровых отношениях уход партнера - это грусть и потеря. Но в зависимых отношениях всё устроено иначе. На бессознательном уровне мы сливаемся с человеком настолько, что он становится источником нашего ощущения «я живу, я ценная, меня любят». И когда он уходит, психика теряет не просто мужчину. Она теряет опору и единственное зеркало, в котором видела собственную ценность. Внутри образуется дыра, которую невозможно закрыть силой воли или советами подруг. Кажется, будто вместе с ним оторвали половину тебя. И это не слабость. Это глубокий психологический механизм, из которого есть четкий, пошаговый выход. Чтобы не застревать в этом аду месяцами, не мониторить соцсети и вернуть себя, я создала авторскую методичку по проживанию расставания. В ней собрана конкретная психологическая система, которая помогла уже более 300 девушкам бережно пройти через разрыв, восстановить внутренние опоры и отпустить человека без невыносимой боли и сожалений. 💔 Забирай ее в ТГ канале @arinabezhenar #созависимость #раставание #разбитоесердце #реки

About