@mechinsu_riviu: Tuyệt chiêu giúp mẹ bỉm sau sinh lấy lại dáng mà không cần nhịn ăn. Chỉ cần 5 phút buổi tối là có ngay bữa sáng healthy, ngon, no tới trưa luôn. Yến mạch giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hoá, sáng da, giảm mỡ và cực kỳ tiện cho người bận rộn. Công thức mình hay làm nhất là yến mạch qua đêm cacao chuối – vừa thơm vừa dễ ăn 😋 Nguyên liệu: • 50g yến mạch cán dẹt • 200ml sữa tươi không đường • 50g sữa chua không đường • 1 quả chuối chín • 7g bột cacao nguyên chất #yenmachquadem #dkharvest #yenmachcandet #overnightoats #mebechinsu