@abdou.sol1: باسطا صحية 🔴 متنساش تقرا لكابشن 👇 اذا رك حابها تكون صحية كثر من هكذا ، أخدم بالمقارونة الكاملة و جبن طبيعي و نقص شوي ملفرماج المبشور ، و هدي رهي موجهة أكثر شيء لناس لي حابة تزيد فلوزن ، و من الاحسن تزيدلها عنصر بروتين نقي كما سكالوب بش تعاون في بناء العضلات تعك اذا كنت تتمرن الكمية لي إستعملتها أنا (بالتقريب) : 300غ معكرونة قبل الطهي 500مل حليب 4 جبن مثلثات تقريبا 100غ جبن مبشور القيمة الغذائية بالتقريب : 2000 سعرة حرارية 80غ بروتين 260غ كارب 66غ دهون #pasta #وصفات_صحية #healthyrecipes #health

Abdou_sol
Abdou_sol
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 25 November 2025 18:57:12 GMT
336280
5311
48
680

Music

Download

Comments

trskika
🩷ℳ𝒶𝓇𝒾🌊 :
كاين بديل كركم
2026-08-28 02:31:19
1
maya.mari40
Mimi madrid :
قببل برك درتها
2025-12-05 20:44:58
2
luxurygold57
Maw_en🐺 :
طاحتلي صفرا🥲🥲
2026-10-31 12:43:01
0
meryammeryoma04
🩷بطبوطة🩷 :
مليحة لانقاص الوزن يعني أنا دايره ريجيم تصلحلي
2026-11-01 23:46:58
0
touareg.dz
Touareg 🇩🇿 :
صحية 😂😂😂😂😂😂
2025-11-26 19:14:19
3
khalilsoltane1
Khalil :
اا هادي عجبتني اعبودي 🥰
2025-11-26 09:16:15
8
the.manager62
the manager :
لا لا مكانش علا بالي 😁
2026-01-01 13:15:02
1
yns..bns
YANIS🫀 :
هايلة..لعزيز
2026-03-11 13:27:08
2
salo3alarasoul
صلوا على النبي محمد :
هادي تسمن
2026-03-09 17:20:31
1
iyad.iyad6064
Iyad Iyad :
جاتني خضراء 🤨😂😂
2026-03-29 22:57:01
1
xaxato25
DigiPro :
اكلة غير صحية خلاص خطيرة
2026-04-24 11:34:10
0
hicham0550
هشام :
او راني جربتها قوة خفيفة وبنينة 🥰ربي يسترك حبيبي كثرنا وصفات برك حنا راح تاكلنا العزوبية 😂
2026-01-26 18:16:53
2
aluxe_9387
luxe9387 :
صحية 😁😁
2025-11-26 00:33:21
1
ad.ad6089
AD :
من الأحسن المقرون الصحي متواجد
2026-06-16 08:40:36
0
zizo18170
AKZ :
جربتها او غلطت في الفرماج شيدار درت واحد يشبهو جات 🤮😂😂♥
2026-04-20 13:14:56
0
walid.khlefauoi
Walid Khlefauoi :
علبلك كيشفتها برك تبن بنينا
2026-03-17 16:47:33
1
ali.lee2611
A :
شفتها شبعت
2025-11-25 19:08:46
1
imad_mhz_
𝓲𝓶𝓪𝓭𝓸🦅 :
❤
2026-01-14 19:23:22
1
user31275009093790
فضحكت فبشرناها :
🥰🥰🥰
2025-12-21 12:21:09
1
kada.mohammed21
Kada Mohammed :
👍👍👍
2025-11-27 06:25:24
1
saifromio29
fares BOUBEKI :
😂
2026-01-12 10:16:25
0
y620032
️ :
😐
2025-12-22 10:32:21
0
alilanani2013gmai
2025-12-28 09:35:14
0
user3090183670142
youns :
@
2026-10-11 20:26:25
0
leh_991
❤️Le H❤️🫀 :
❤️
2025-11-28 16:24:13
0
To see more videos from user @abdou.sol1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About