@treinocomcamila: ✨ Quer definir as pernas treinando em casa? Hoje te mostrei um treinão para você colocar em prática usando os elásticos do jeito certo para ativar mais o músculo e ter resultado mesmo com pouco tempo! 💪🔥 Então já salva e não esqueça, que consistência sempre vence, 10 min por dia já fazem diferença quando você segue a estratégia certa. Se você quer mais dicas práticas, treinos rápidos e eficientes Segue o perfil e ativa as notificações! Vem treinar comigo! 🔥

camilapadilha

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Tuesday 25 November 2025 20:11:10 GMT

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Comments

Mile Tavante :

Muito obrigada

2026-08-12 11:38:55

Laís Martins :

Treino incrível, pega muito!!!

2026-01-29 16:35:34

nadiapensado :

a mini band q vc usou é tração média, forte ?

2026-03-26 15:32:48

Valessa Oliveira :

Adorei a sequência.

2025-12-23 00:22:07

Cínthia Lizianne :

😁😁😁

2026-01-26 18:18:19

Raione :

💪

2026-01-11 13:16:19

Viviane Santana :

❤

2025-12-19 10:25:32

Adriela Levandoski K :

😂

2026-02-06 12:44:29

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