brother if i can u give 1 more tip eat more try to eat 4000 calorieen every day and your protein x your body weaght if you are 55kg you have to eat 110g protein every day and insha allah you will see fast progres
2026-04-25 02:19:54
2
⛄Vito Corleone⛄ :
كمل فيها💪🏽💪🏽
2026-03-29 23:22:36
1
Manzanares🥋 :
Cuánto pesas bro ?
2025-12-02 19:16:55
1
Angel :
Cuanto mides?
2025-12-14 07:13:02
2
Yassiiir :
king 👑
2025-11-26 13:08:52
4
Julio Zurita :
Animo chingon usted puede 😎😎
2025-12-23 20:25:53
1
user73747272727 :
quisiera tu motivación
2025-11-30 04:33:56
2
𝒮𝒶𝓃𝓉𝒾𝒶ℊℴ :
con toda herma 🙌🏽❤️
2025-12-01 15:03:17
1
janvivancoss :
dale duuurooo ❤️
2026-01-27 20:24:37
0
Jeffrey Méndez 🇳🇮❤️🇳🇮 :
De una rey, vas muy bien 🔥 enfocado siempre 🙌🏽
2025-11-26 17:00:33
1
maestre jrr :
dale duro hermano... todo esfuerzo tiene su recompensa ☪️💪♥️
2025-11-27 21:21:12
1
CapoABT :
🎈🎈🎈🥷🏽
2026-02-08 22:41:26
1
Renene_10 :
😁
2025-12-19 17:14:23
1
10.anaas :
💪💪
2025-11-26 10:33:32
2
oomaarb :
💪
2025-11-26 14:43:10
2
Thomas 𒉭 :
😁
2025-11-29 16:05:26
1
tarrek2b :
💪💪
2025-11-26 10:11:13
1
Raylan siraj :
🤩🤩🤩🤩
2025-11-26 13:18:17
1
pernil_. :
tio no te conizco de nada ni se que es lo que comes pero yo si fuera tu priorizaria carbohidratos y me haria batidos de muchas calorias para ganar músculo.
siempre desde es respeto,yo te entiendo este año ha sido dificil para mi pero he conseguido subir de 51 a 62 en 10 meses asi que cualquier cosa dime bro te apoyamos todos
2025-12-05 19:42:32
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