@yelena.ivchenko: Обильные месячные↪️дефицит железа. Дефицит железа↪️обильные месячные. Это замкнутый круг. Обильные месячные из-за нехватки железа. Нехватка железа из-за обильных месячных. Да, при нехватке железа бывает нарушение свертываемости крови из-за чего кровопотери в месячные значительно больше, что усугубляет анемию. Что делать? 1. Выяснить причину нехватки железа. Это очень важно. Знаем причину - можем ее устранить 2. Скорректировать питание. Убрать продукты, которые мешают усваивать железо и добавить гемовые (богатые железом) в рацион. 3. Проверить работы ЖКТ. Все хорошо с ЖКТ - железо будет усваиваться из продуктов Какие они базовые ошибки борьбы с анемией: 1. Запиваем витамины чаем или кофе. Нужно только водой!!! Кофеин из кофе/танины из чая не дают полноценно всасываться витаминам и минералам, вообще всем, не только железу)) 2. Выпили железо и сразу поели молочку - всасывание железа от такого приема будет близиться к 0 . 3. Моя любимая история : «А я гемоглобин сдавала, у меня все хорошо с железом». Уже машины сами без водителей ездят , а мы все железо по гемоглобину меряем)) Смотреть железо по гемоглобину - прошлый век 4. Решили пропить железо и пьем его в чистом виде, без КОФАКТОРОВ . Или пьем железо вместе с омегой, магнием, цинком и т д, тогда вообще ничего из этого не усвоится) #ферритин #железо #железодефицит #анемия #усталость

Нутрициолог Anti Age
Нутрициолог Anti Age
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 25 November 2025 23:31:10 GMT
503919
38799
301
4500

Music

Download

Comments

tsrnamere
шери :
Тоесть, мой организм решил, что раз мало, то может вобще избавимся?!
2025-11-26 02:08:20
19188
sparkle_louna
louna :
Поняла* Месячные только у женщин, поэтому априори поняла
2025-11-26 16:06:39
1468
marlena_de
marlena_de :
я раньше думала, что больше месячных значит много воды пьёшь
2025-11-26 00:06:43
822
handmade_wb0
tg:handmadewb :
Да, так и работаем. Пока я принимала железо были средние месячные. На второй месяц отмены у меня открылся кранчик
2025-11-26 12:44:17
724
san_hi_kim2
@sanhiki :
я проглотила брекет в этом месяце, надеюсь добрала железо
2025-12-25 09:00:28
782
vittonny
💜 :
у меня был низкий ферритин, постоянно заливало, особенно на второй день. по назначению эндокринолога пила три месяца таблетки, однажды заметила, что на второй день вообще почти ничего нет, вот это я обалдела, но мне сказали, что для меня это нормально
2025-11-26 11:20:58
136
chebyrecc31
чебурек :
горит сарай Гори и хата как говорится
2025-11-27 18:54:56
794
yulia.chaduk
Yulia Chaduk :
знали в мене при анемії стали дуже обильні 😳
2026-01-22 10:32:16
8
landysh138
Landysh/Ландыш💠 :
я железо кирпичами ем,честное слово.Уже можно было бы жд провести к Антарктиде
2025-11-26 16:06:12
434
luv_pelmeni
давай поправимся :
у меня как раз железодефицитная анемия😆😆 и обильные месячные
2025-11-27 19:41:58
9
borknagar58
♫⃠𓋹Borknagar𓋹⚔️𒀱 :
Почему я пью железо но все равно ниче не меняется
2025-11-27 04:07:04
13
re0shenka
𓏲 рео чудит ꔛ . :
это замкнутый круг дефецит железа из-за обильных месячных, а обильные месячные из-за дефецита железа
2026-01-04 05:15:06
34
dreywarenn
дрей :
дефицит железа это как приговор. пью трехвалентное — отваливается весь жкт, пью двухвалентное — слишком долго усваивается
2026-01-30 21:03:57
12
lonely_angel8964
ワン :
переизбыток железа и обильные месячные
2025-11-26 09:54:22
59
336677_1
user3$9669693 :
значит ты хочешь мы вообще не выжили в этом мире да?
2025-11-28 05:01:52
8
stxrfxll__
stxrfxlll :
придется есть свой пирсинг
2026-01-08 20:08:36
18
arumi43245
arumi|あるみ :
типо обильное железо от дефицита месячных?
2026-01-21 06:25:28
5
ksuyshakitty
Ksenia :
по анализам гемоглобин норма, ферритин норма, железо норма, все в приделах референсных значений, но все равно кровотечения обильные 🥲🥲 по УЗИ малого таза тоже без патологий, не знаю почему, но всегда очень обильно 🥲🥲🥲
2026-02-03 11:47:46
7
geii556
geii556@ :
мне прописали железо, я пью его уже 3тий месяц и теперь я думаю,как я вообще жила до этого 😭
2025-11-27 04:38:52
15
yuliya_demchuk
𝐉.𝐃. ꨄ :
У меня все наоборот. Железо было ниже минимума, нормальные месячные были, принимаю железо 4-ый месяц, месячные обильные….
2025-11-26 19:52:30
20
natalya.aloe
Наталья Каплий :
У меня было наоборот при железодефицитной анемии. Они вообще исчезали 😭. Могло не быть несколько месяцев. Врачи назначали препараты железа. Не помогало пока не нашла причину. Оказалось причина была в ЖКТ. Восстановила ЖКТ, увеличила количество белка в рационе и только потом добавила жидкий комплекс витаминов с железом. Сейчас всё в норме
2025-11-27 06:16:43
28
lenkayovenko
LeNkaYovenko :
брєд. у меня дефіцит заліза і скудні місячні.
2025-11-26 19:02:06
25
krra00q
Катя :
А если месячных нет уже 5 месяцев?
2025-11-26 13:31:43
36
k4teter
kateter | 🫀 [@] :
поняла*
2025-11-26 09:21:42
15
To see more videos from user @yelena.ivchenko, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About