@rafaela.frasson: 👉 Bastam poucos minutos de movimento para preparar seu corpo para um parto mais tranquilo e com menos intervenções. 🤰 Exercícios simples, seguros e direcionados fortalecem a pelve, melhoram a mobilidade e ajudam seu corpo a trabalhar a favor do parto. 🔁 Quando você se movimenta do jeito certo, seu corpo responde: mais conforto, menos dores e muito mais confiança para o grande dia. ⚠️ Cada gestação é única! A diferença está em saber quais exercícios realmente ajudam no trabalho de parto e como fazer do jeito certo. Na Jornada Gestar Sem Dor, você aprende como preparar seu corpo, facilitar o parto e viver esse momento com mais segurança e autonomia. 🔗 Link na bio! Seu parto começa no preparo. Faça isso por você e pelo seu bebê. 💕 #partocomamor #partonormal #gestante #gestacao #dicas

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Tuesday 25 November 2025 23:36:28 GMT
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Comments

santoselly96
Elly.Diias :
Eu faço mas minha pelve dói muito, na verdade tá dolorida sempre, reta final já 38 semanas e 2 dias queria tanto continuar pra ajudar na hora do parto, mas dói e estrala minha lombar e minha pelve dói muito até no virar dormindo
2025-11-29 08:43:02
17
joicemorais428
joicemorais428 :
com quantos semana posso começar a fazer os exercícios?
2025-12-12 23:25:02
11
magnildadealmeida123
Magnilda fernandes de almeida :
eu estou com 19semana ja posso fazer
2026-02-22 14:28:42
2
nathalyvais
Nathaly Yasmin :
37+3 por aqui não fiz exercícios durante a gravidez pois meu médico não me liberou por conta de saúde, porém estou trabalhando ainda e ando bastante, isso ajuda em alguma coisa?
2026-01-15 16:48:48
5
nknathaliaa
Nathalia kelly :
Estou com 22 semanas já vou começar
2026-02-20 10:07:09
1
marcela_maedastresmarias
Marcela | Mãe de três Marias :
To com 24 semanas já posso começar ?
2026-01-22 15:02:06
1
ally8520521
Aila :
eu até tento ficar uns minutos assim mas dói muito os pés, tornozelo e o joelho a circulação tá ruim
2025-12-08 00:53:25
4
josi.sarah0
Josi Sarah :
mesmo estando grávida de gêmeos de 34 semanas e 2 dias?
2025-12-26 04:19:34
2
vondila.3
Júlia Vondila Francisco :
estou no 7°mês será que ainda dá tempo
2025-11-26 22:20:29
1
rangel481
❤️Rangel♥️ :
Eu estou de 19 semanas eu posso começar a fazer mas eu ando com muita dor de cabeça e pressão alta tem algum problema
2026-01-21 15:03:03
2
serena.0041
🌑 :
amiga, tô com 29, semanas e queria fazer, mas tenho medo de começar do nada e acabar induzindo parto🤡 posso fazer sem medo? (nunca me exercitei)
2026-01-16 15:33:00
1
francielesilva981
Frann🦋✨ :
eu tô no mês de. ganhar então já vou começar a fazer
2026-01-04 23:16:51
2
userxv017
c :
uma pergunta, esses exercícios podem ser feito no meio da gestação ou quase no final ?
2026-01-13 02:56:09
1
usehelenasmith
Helena Smith :
Com quantos meses
2025-11-27 14:50:13
1
user5761710699900
Lisdalia Domingos :
Apartir de quantos meses
2025-11-26 07:56:23
1
tiane426
tatigirl :
foi fazer 36 semana mais já vou começar começar a fazer esses exercícios pra ver se minha baby vem com 37 semanas😅
2026-01-25 13:45:49
1
marcellarayanee
marcellarayanee :
A partir de quantas semanas???? Estou com 36
2025-12-12 19:19:41
1
criistiane.santos3
Criistiane Santos :
irei começar amanhã já
2025-12-08 02:15:57
1
geovanna_silvaah
Geovana :
tô com 34 semanas e minha filha já está encaixada e meu tampão mucoso já está saindo sera que devo fazer esses exercícios?
2026-01-27 22:38:36
0
nete.santos903
Nete Santos :
tenho muita dor nas pernas e pes não sei se aguento 7 meses já
2026-04-05 23:43:39
0
alyce.emanuelle6
Alyce Emanuelle :
😳😳😳
2026-01-24 23:30:49
1
alanaar4
Alana Araújo :
😁😁😁
2026-01-10 18:30:44
1
ericanor7
Erica nor :
😂
2026-01-04 08:55:58
1
louanareisreis
LouanaReis :
😂
2025-12-19 04:33:50
1
loh.ju
lorraynne :
🥰
2025-12-14 13:34:13
1
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