@ayumi_fit: 【背面合掌】コツコツ編 ⚠️まずは注意点から⚠️ ・四十肩の方や脱臼癖のある人は痛みの出るところまでやらない ・うつ伏せの姿勢の時は軽く顎を引きオデコを床へ 首の後ろを伸ばしながらやります やればやるほど自分の肩甲骨が掴めるようになります💡 これが完璧に出来た人は前の動画の立甲ができるはずです。 ぜひ肩周りが気になっている人続けてみてください🐰 背肉も取れるかも🤫🩷 #背面合掌 #背中

AYUMI
AYUMI
Open In TikTok:
Region: JP
Tuesday 25 November 2025 23:47:59 GMT
99375
2754
24
275

Music

Download

Comments

takahikokitagawa
たかぽんグルメチャンネル【神戸グルメ】 :
コメント失礼致します。真剣に取り組みたいですがなかなかレベルが高いです😳他の動画も投稿楽しみにしてます。
2026-01-02 10:38:44
1
user6680862794174
user6680862794174 :
背面合掌は、昔も今も出来ます👍 が❗ 股関節系は全く出来ずにガチガチです。 開脚は頑張って110度程度です😓
2026-02-17 05:48:18
0
user8381161933006
けぃ😺 :
凄すぎる✨
2026-01-25 08:13:48
1
no3bu
のぶ :
凄いねやわらかぁ🥰
2026-02-15 14:08:08
0
user3676976814211
いぬーぴー :
これで右手でも身体洗える気がする
2026-01-11 13:08:54
0
irohani3150
ガーガ♪ :
今日もありがとうございました♪
2026-02-06 02:34:38
0
mirereo
のの :
肩凝りににいいのでしょうか?
2026-01-11 12:07:23
1
user31211077403755
バードマン :
内旋動作は苦手だ😅
2026-01-21 10:47:55
0
user797681522756
ノリオ1960 :
全然上がらん🥲 ぐわ〜んまで何年かかるだろーか🤔💦 頑張ります🫡🔥
2025-11-27 20:11:34
1
user3512204585201
バルス :
凄い!無理かと思いましたが、10分くらいほぐして合掌🙏完璧ではないですが、まあまあ出来ました👍 出来なくていいですっ🫶が好きです✨
2026-01-28 12:02:51
0
mirereo
のの :
肩凝った時に肩甲骨外す感じで仕事すると楽で。私のやり方あってますか?
2026-01-22 12:52:02
0
ryoma183613
Ryoma りょうま :
先生の背中…綺麗やなーって見惚れてました…スミマセン😅
2025-11-26 09:55:59
1
user4859404396741
user4859404396741 :
😳😳😳
2025-11-26 05:10:39
0
user5339415241985
user5339415241985 :
😁😁😁
2026-01-18 06:00:47
0
quon0519
久遠(くおん) :
😂
2026-01-05 14:44:09
0
userqaws0jak2u
userqaws0jak2u :
😂😂😂
2025-12-31 13:31:09
0
user610758235106677
ヒラハラ :
😳😳😳
2025-12-29 17:02:42
0
qfrtb0
QFRTB :
🥰🥰🥰
2025-12-28 05:51:10
0
yuhhan1125
みさわ ゆり :
😂😂😂
2025-12-29 16:05:01
0
yamataku721
yamataku721 :
😂😂😂
2025-11-30 01:00:04
0
user97986326725375
sak :
😂
2026-01-13 15:55:13
0
user4714858870502
user4714858870502 :
😁😁😁
2026-02-04 12:18:32
0
To see more videos from user @ayumi_fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About