@juliobalestrinoficial: Se você demora para recuperar entre as séries, na maioria das vezes isso não é falta de força, é falta de condicionamento. O corpo não sustenta o ritmo e pede descanso antes do necessário. O cardio ajuda justamente nisso. Ele melhora sua capacidade de manter a intensidade, reduz o tempo de pausa e faz seu treino render muito mais

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Wednesday 26 November 2025 13:30:40 GMT
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Comments

wesleybruno1991
Wesley Bruno :
fazer cardio após o treino?
2026-01-12 13:11:40
11
euprycosta
Pryscilla Costa :
Odeio cardio tb, faço a força
2025-11-26 15:26:22
13
adriana_rb1
Drika ♥️ :
Faço 40 min todo dia, adoro
2025-11-26 17:13:58
12
priscilasouza621
Pri hormonizada🦾💪🏾 :
tamb tenho problema com cardio
2025-11-26 19:24:10
1
teixeiraraphaa
raphaelteixeiraa :
Cardio é a chave do negócio, juntamente com a dieta pro seu biotipo + musculação.
2025-11-26 15:53:45
5
riquegh_
riquegh :
agr vai
2026-02-23 02:38:11
2
danielle.santana76
Danielle Santana :
também não gosto nada de cardio
2025-11-26 15:24:35
3
joseroberto.teacher
zerobertoprof :
aqui algoritmo
2026-01-09 20:11:16
1
luholiveiraoliv
Luh :
Nossa não sabia que a ânsia de vômito é falta de fazer cardio
2025-12-12 20:57:51
5
patyloiraa25
patyloiraa25 :
Eu sou assim tmb , eu faço só 3 x na semana de cardio e foco muito na musculação
2025-11-26 17:21:52
1
diego.leandro944
Diego Leandro :
Eu sou igual a vcs
2025-11-26 16:13:04
1
andreialidiane73
Andreia Lidiane73 :
Tbem não consigo treinar se não for bem feito 100% sempre meu máximo do dia não importa como estou mas em compensação minha alimentação é péssima 🥺
2025-11-27 00:49:57
3
karinacoelholopes
Karina Coelho Lopes :
Inspiração 👏
2025-11-26 19:15:03
1
mentvisss
Vision Store :
Tem que ter cardio, mesmo sem gostar
2025-12-11 17:17:33
1
gabi.mendes073
Gabi mendes :
Verdade
2025-12-16 19:54:20
1
marcelloalmeida894
marcelloalmeida894 :
Júlio vc é muito fera velho!!!
2026-01-09 09:11:56
1
cmg2346
cmg :
Eu fico com tédio, parece que o tempo não passa
2025-12-21 00:15:13
1
rochasilva2332
Ronaldosilva1997 :
Odeio odeio odeio. Às vezes uma vez por semana faço 40 minutos de bike só para não perder o costume, mas faço na força do ódio.
2025-11-26 15:49:34
2
dinei.elvis
Dinei Elvis :
amo cardio
2025-11-26 14:47:34
1
gleybsonvilela
Gleybson⚡ :
tenho esse mesmo pensamento 👏🏻👏🏻
2025-11-26 14:34:30
1
locutor_samuel
🎙️Locutor Robson Samuel :
eu tenho problema com.cardio, mas tem que fazer.. depois que eu comecei a fazer cárdio diariamente e melhorei bastante...
2026-02-18 15:57:12
0
leolima_
ᛪ༙ 𝐋𝐞𝐨'𝐧 𝐋 ⁷⁷ :
Esse cara tem um didática muito boa, é muito esclarecedora as informações que ele passa
2026-06-18 03:16:29
0
marinha0410
Mara Carvalho :
Odeio Cardio 🫣
2026-06-03 18:04:45
0
diniz_82
Edilaine :
Eu sou assim tbm
2026-02-07 03:13:07
0
nossavibehj
nossa vibe Higor e Jú :
Julio sempre com ótimos ensinamentos, você é o máximo, cara!
2026-01-26 10:55:03
0
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