@yasser_sharawi4: ⁨ ⁨ ⁨ تمريني اليوم كان أفخاذ وبطات كل تمرين 4 جولات كل جولة من 10-12 عدة 🔥 . ______ شاركونا تحدي غير جسمك في ٩٠ يوم في أقوى برامج التحدي للمشتركين الجدد في البرنامج . ٤ برامج أساسية على أحتياجك مشروحة بشكل كامل من ناحية التمرين والتغذية والفيديوهات مشروحة على شكل فيديو توضيحي من ناحية التكنيك والزواية بالاضافة شرح متكامل من ناحية المكملات الغذائية وخطة تغيير الجسم في ٩٠ يوم البرامج الأساسية في البرنامج برنامج التدريب المنزلي مجانية مع جميع الباقات التدريبية . -تنشيف عضلي(في النادي) -تخسيس وشد للجسم (في النادي) -تخسيس وشد للجسم( في البيت بدون نادي) -ضخامة عضلية(في النادي) للتسجيل الدخول على الرابط في البايو📱 ‏WhatsApp:0544324835⁩⁩⁩⁩⁩ #تمرين_كمال_أجسام #تمرينات_فيتنس #اكسبلورexplore

كابتن ياسر الشعراوي

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 26 November 2025 14:09:12 GMT