Аксауле
Region: KZ
Wednesday 26 November 2025 15:58:15 GMT
197993
11505
77
270
Music
Download
Comments
Ainura_kz91 :
самая сложная работа эта работа над собой! Вы молодец мне бы так же чисто питаться
2025-11-26 18:04:29
516
🫀 :
салат рецебін бересізба күшті так аппетитно выглядит 🥰😍
2026-06-03 14:03:06
0
Erke | Kazakh beauty creator🎀 :
Продукт закуп жасаитын овощнойларыңыз туралы тусіріңізші 🥰
2026-01-21 14:50:40
5
Uljanka1995 :
Удивляюсь как у вас хватает времени чтоб собрать такой ланч)) мы еле успеваем утром позавтракать 😁
2025-11-27 15:19:30
92
Marzhan Esimkhanova :
Шашыңыздың түсі қандай?
2025-12-07 13:14:18
0
darhan :
😇жаным
2025-11-26 17:19:25
0
Madina :
Сиздин видеоларынызды корип журип нее Я так не могу деп Донер жеп журетинмин. Маган сиз мотивация болдыныз казир Менде осы заттарды жейтин болдым жаксы уйкы жаксы конил куйде журемин 🥰🥰
2026-01-24 17:16:59
1
Лили Колинз :
Мектепте по большому часто барасын ба
2025-11-26 16:14:48
108
Мулдир 😍 :
ыдыстарды кайдан алуга болады.неше шт
2025-11-26 17:55:56
0
💞 Қазақ қызы 💞 :
қара нанды өзіңіз пісіресіз бе?
2025-11-26 16:48:29
1
AIKO_ORAZALIEVA💝 :
Осы сізді көріп мұғалімдерге басқаша көз қараспен қараймын . 🥰
2025-11-26 17:26:48
83
saltanat :
Ас болсын 🥰
2025-11-26 17:56:30
1
fire :
аппетит базар жоқ
2025-11-26 20:21:33
1
aimarmed :
Менде ылғи бір сұрақ🫢қасыңыздағы әріптесіңізге тамағыңыздан бересіз бе?
2025-11-26 17:04:25
8
moonlight :
Онтүстікте тұрасыз ғой дим да, бізде шығыста былай тамақ ішсек тонып қаламыз ыстық тамақ керек каллорийный 😁
2025-11-27 05:00:21
2
🤍 :
Қызылшамен ба салат?
2025-11-26 19:33:42
1
mari :
морковь просто сырую кушаете?
2025-11-26 17:10:58
1
Aizalina 🦢 :
1 сағат отырып, сізбен сөйлесіп көргім келеді 😍💔👍🏻
2025-11-27 12:07:40
0
Gggg :
Причина почему шпинат не желательно употреблять сырым. Сырой шпинат можно есть, но есть несколько причин, почему его не всем и не всегда рекомендуют употреблять в сыром виде: 1. Высокое содержание оксалатов В сыром шпинате много щавелевой кислоты (оксалатов). Она: • может мешать усвоению кальция и железа, • повышает риск образования оксалатных камней в почках у предрасположенных людей. При кратком бланшировании (обдать кипятком 10–20 секунд) часть оксалатов разрушается. ⸻ 2. Труднее усваиваются полезные вещества Железо и кальций из сырого шпината усваиваются хуже, потому что оксалаты «связывают» их. При лёгкой термообработке биодоступность минералов становится выше. ⸻ 3. Может раздражать желудок У некоторых людей сырой шпинат вызывает: • вздутие, • газообразование, • лёгкое раздражение желудка. Это связано с клетчаткой и теми же оксалатами. ⸻ 4. Нитраты Шпинат — лидер по содержанию нитратов. В сыром виде часть нитратов может превращаться в нитриты, особенно если шпинат хранится долго. ⸻ 5. Риск загрязнений Как и вся листовая зелень, сырой шпинат может содержать бактерии (например, кишечную палочку), если плохо промыт. ⸻ Итог Есть можно, но лучше: ✔️хорошо промывать ✔️иногда слегка бланшировать или тушить — так полезнее и безопаснее Если хочешь, могу написать: 🥗 Как правильно есть шпинат, чтобы усвоилось максимум пользы или 🥗 Кому нельзя есть сырой шпинат по состоянию здоровья
2025-11-27 07:53:15
0
Жарық Шам :
😍😍😍
2026-02-09 17:36:50
0
Асель Отемураткызы :
😅
2025-11-26 16:13:08
0
tiktok.com/@zhetpisova15 :
Покажите мини контейнеры? Какой фирмы?
2025-11-26 19:13:38
0
Malikazhalgasbaeva :
Ыдыстарыңызға дейін эстетика ғооой👍🏻
2025-11-26 18:30:54
13
Жансая :
Қалай ерінбей дайындайсыз тағамдарды 😌
2026-01-13 13:03:41
2
Aigerim :
Вы все за один прием едите или делите ? Сколько раз в день кушаете?
2025-11-26 17:00:41
1
AIKO_ORAZALIEVA💝 :
Аксауле калайсыз , недеген өазы димда бітпейтін
2025-12-05 04:21:58
1
Жужу :
Кішкентай соусницаңызды кайдан алдыңыз? Артикул болама?
2026-01-13 06:23:58
1
Bestie forever :
0:34 я сижу навас смотрюю так вкусно и аппетитноо
2025-12-17 19:35:40
0
М🫦 :
👑
2025-12-21 09:56:47
0
___qazaq.qyzy___ :
Сәлем Бикеш сізді көрсем тамсанамын❤️Кстати осы сотуар и қарлығаш сотуар қайдан алдыңыз???❤️
2025-12-25 16:20:14
0
☀️ШУАҚ☀️ :
Қанша уақыт болды осылай тамақтанып жүргеніңізге? И кожаңызға энергияңызға әсер етіп жатырма?
2026-01-12 07:17:17
0
mqstkzy :
Кожаныз прям сияет😍😍
2025-12-13 19:12:46
0
Gulsana Manapova :
Ағылшын тілінің мұғалімісіз ба?Көбінде осы пәннен беретін мұғалімдер ерекше әдемі болады және стильдері мощь👍👍👍👍.Аман жүріңіз🥰
2026-01-13 13:23:15
0
Elena :
Где вы нашли сладкий картофель?😂🥺
2026-01-13 17:24:49
0
zhanarads :
преподаватели английского это какая-то отдельная нация❤
2026-01-14 19:31:48
0
Molya💋 :
Асказаным ии деп жатыр🤭
2026-01-16 15:28:12
0
Korolek :
Столоваяға қарызданбаймын десеңізші😂Біз 20-30 мын басына су құямызгой
2026-01-19 19:11:24
0
daulova.shamshiya :
Зачем морковь постоянно еще сырой? 😳
2026-01-21 15:56:20
0
Donya :
Суйкимсиз жейсизгой тамактв
2026-01-25 12:15:43
0
Thend :
Обедпен болиспейтин шыгар я 😅
2026-01-27 13:14:01
0
Дин :
дайте рецепт 🙂
2025-11-27 05:10:23
0
Gauhar :
қазы күнде жейсіз бе?👍🏻
2025-11-26 16:47:06
0
erkglzrn :
😍😍😍
2025-11-26 19:02:24
0
Aida_kz :
Кандай сабак?
2025-11-26 19:44:11
0
Guzel Dnisheva :
😁😁😁
2025-11-26 19:49:13
0
Толкын Илиясова :
Сұлусыз
2025-12-08 20:56:34
0
user2418269393260 :
Вы делитесь с рядом сидящими наверное они так смотрят у вас все аппетитно выглядит
2025-11-27 05:17:30
0
~диана :
Индивидуально сабақ бере аласыз ба ағылшыннан маған?
2025-11-27 12:01:54
0
81 :
Калай толмайсыз
2025-11-26 16:06:07
0
To see more videos from user @aksaule.madi, please go to the Tikwm
homepage.
