@gabrielavillenac: DESAYUNOS 🍳 ALTOS EN PROTEÍNA | Ep. 23 ✨ Ingredientes: ✅ 3 huevos (18g de proteína) ✅ Rodajas de 1 tomate ✅ 2 tortillas cero (5g de proteína) ✅ 2 rebanadas de queso edam (10g de proteína) ➡️ CALORÍAS: 481 ▶️ PROTEÍNA: 33 ▶️ CARBS: 25 ▶️ GRASAS: 27 Sígueme para que no te pierdas el próximo episodio 😉 _______ #desayunos #proteina #desayunossaludables

Gabriela Villena
Gabriela Villena
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Region: PE
Thursday 27 November 2025 00:43:18 GMT
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Comments

bimboperuoficial
Bimbo Perú :
¡Una excelente receta para iniciar el día con Rapiditas! 🤩🙌💚
2025-12-01 14:41:20
90
julianaguilar_s
Julian Aguilar :
Creo que me salio una tortilla gigante
2026-01-06 13:03:39
5149
shirlyab
S H I R L Y 🐈‍⬛💋 :
sin tortilla tambien son buenasas mas saludable 🥰
2025-11-28 13:01:38
993
z._key_.z
👸✨ :
mmmm 🧐 Y si estoy en déficit calórico? huevo : 3 : 210 calorías tomate 1: 20 calorías queso 1: 70 calorías aceite una cucharada : 150 calorías = 450 calorías 💪🏻
2026-01-08 10:49:11
33
yeyetzinpalaciosr
Yeye :
Le ponen el tomate directo al sartén? O le agregan algoooo
2026-01-07 00:53:58
416
hernandezallison
Rubí Paz :
tortilla de maíz le coloque 😁
2026-01-22 15:47:18
24
rorro.rojas
Rorro :
Cuantas calorías seria
2025-12-15 16:07:26
51
teresaoficial12
tete :
al momento de voltear. con un sartén pequeño jajajaja MAL MAL MAL
2026-05-01 16:03:19
49
gabriela.bencomo5
Gabriela Bencomo♠ :
muchachos eso es en unos segundos no minutos 😐
2025-12-14 00:31:37
140
mayrasilvavillanu2
Mayra Silva Villanue :
cuando yo hacía dieta comía tan seguido huevo que ahora me da asquito comerlo 😭
2025-11-29 05:30:50
258
dddddx65
AlexR :
estoy gordo, puedes hacer más comidas saludables por favor
2026-01-05 21:32:33
47
lizeth_0978
Lizeth_0978 :
y si no me gusta el tomate con que lo puedo remplazar
2025-11-28 16:28:07
8
bandiboy16
𝐷𝑎𝑛𝑦 𝑑𝑒 𝐴𝑛𝑦 🐈‍⬛ :
sabe feo xd
2026-01-15 03:36:03
6
emmy_swm
emmy :
no me gusta el tomate que otra cosa le puedo poner?
2025-12-05 23:46:28
18
_elenajavierre
𝕰𝖑𝖊𝖓𝖆 𝕵𝖆𝖛𝖎𝖊𝖗𝖗𝖊 :
Demasiada gente comentando que esto no es saludable, informaros antes de comentar por favor. Los hidratos de carbono son necesarios para la salud de cualquier persona. este es un plato lleno de carbohidratos, vitaminas, fibra y proteína. Es bastante completo y perfecto para cualquier persona con actividad física en su vida. Si tanto os preocupa la salud, dejad de contar calorías y centraros en buscar buenas fuentes de alimentos, tener platos completos y hacer ejercicio.
2026-02-19 18:15:40
8
bel_curly
Belkis | Mi Diario :
Me interesa esa idea, voy a intentarlo 👌🏽
2026-06-06 18:14:22
1
juanmaosx
𝕁𝕦𝕒𝕟𝕞𝕒𝕆𝕤 :
lo puse queso derretir y salió bueno (apenas hoy las hice)🥺
2026-01-31 18:18:11
5
aleja26998
✨MAR🖤. :
yo,no más ceno eso,le afecta a mi cuerpo? es que yo hago ejercicio.
2026-06-13 04:31:32
0
condemx90
CONDEMX :
Banda me fue mal jaja 🤣
2026-05-17 17:28:28
4
marisa.ah9
Marisa A :
😅use la tortilla de chía y linaza pero le puse todo el huevo, se remojó (la tortilla) y salió mal hahahah no me di cuenta que los tres huevos eran en dos tandas 😂
2026-05-22 15:05:07
2
saraiflorespascal
𝒮𝒶𝓇𝒶𝒾 𝒜𝓁𝒾𝒶 ☾ :
se me quemó un poquito 😩
2026-02-25 14:08:35
1
ianzeledon3
Ian Zeledon :
como hacen para que se pegue a la tortilla 😭
2026-05-02 22:54:18
1
marcoscamaro010424
Marcos Flores Amaro :
me quedo igualito mmmm
2026-05-05 16:31:19
4
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