@rania_elkhateeb_369: شبح التهويل والتضخيم هو أكتر شبح بيكبّر مخاوفنا… العقل ياخد موقف بسيط ويحوله كارثة. وده اللي بيخلّينا نعيش في دايرة خوف، قلق، سيناريوهات سودا… رغم إن ٩٠٪ منها مش حقيقة. في الحلقة دي من أشباح الخوف هنتعلم: – يعني إيه تهويل؟ – ليه دماغنا بيضخم كل حاجة؟ – وإزاي نكسر الدايرة بخطوات CBT سهلة وواقعية؟ لو أنتي من الناس اللي دماغها بتجري بسرعة… وبتكبّر أي موقف… الفيديو ده ليك #تشوهات_معرفية #cbt #cognitivedistortion #Catastrophizing #التضخيم

Dr Rania Elkhateeb

Open In TikTok:

Region: EG

Thursday 27 November 2025 11:01:14 GMT