1. Home
  2. Detail

@sariyyna:

sarina
sarina
Open In TikTok:
Region: IR
Thursday 27 November 2025 14:42:57 GMT
386
27
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.92MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.92MB) Watermark .mp4 (1.92MB) Music .mp3

Comments

sarina54033
sarina :
میمیی😭😭😭 مامییی😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2025-11-27 21:40:53
0
To see more videos from user @sariyyna, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I was bored #Minecraft #minecraftbedrock #minecraftsurvival #fyp #minecraftfunny
I was bored #Minecraft #minecraftbedrock #minecraftsurvival #fyp #minecraftfunny
🤌🏼🤩 #luansantanaedits #fã #foryoupage #luansantana
🤌🏼🤩 #luansantanaedits #fã #foryoupage #luansantana
#ad | Discount code: BW6UKchloehunter284 Search F5KTB on SHEIN to explore my top picks and unlock your exclusive VIP coupon! @SHEIN UK @SHEIN #SHEINtrends #SHEINbikini #holidayoutfit #summerholidayoutfit
#ad | Discount code: BW6UKchloehunter284 Search F5KTB on SHEIN to explore my top picks and unlock your exclusive VIP coupon! @SHEIN UK @SHEIN #SHEINtrends #SHEINbikini #holidayoutfit #summerholidayoutfit
Động tác giật bụng trước, kết hợp lực cơ đùi để siết và giữ thẳng thân trên, mang lại tác dụng đa diện. Cơ chế này cô lập hiệu quả vùng cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng dưới, trong khi vẫn giúp bảo vệ và định hình cột sống, nhờ duy trì tư thế vững chắc, đồng thời hỗ trợ làm săn chắc cơ đùi. 👉Tư thế chân: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hơi khuỵu gối để tạo thế đứng vững chắc. 👉Siết cơ bụng: Hóp chặt bụng và giữ toàn bộ phần thân trên cố định, không gập người hay cúi lưng về phía trước. 👉Dùng lực đùi và cơ bụng: Sử dụng lực từ cơ đùi (nhấn gối nhẹ) kết hợp với nhịp thở để giật mạnh cơ bụng vào trong. Để tập đúng kỹ thật nhất thì Em có lớp tập Ol lúc 5-6h sáng Và kèm 1:1 thời gian linh động cả OL và trực tiếp❤️ #YENMED #nangluongtichcuc💪🍀 #trending #thinhhanh #XUHUONG
Động tác giật bụng trước, kết hợp lực cơ đùi để siết và giữ thẳng thân trên, mang lại tác dụng đa diện. Cơ chế này cô lập hiệu quả vùng cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng dưới, trong khi vẫn giúp bảo vệ và định hình cột sống, nhờ duy trì tư thế vững chắc, đồng thời hỗ trợ làm săn chắc cơ đùi. 👉Tư thế chân: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hơi khuỵu gối để tạo thế đứng vững chắc. 👉Siết cơ bụng: Hóp chặt bụng và giữ toàn bộ phần thân trên cố định, không gập người hay cúi lưng về phía trước. 👉Dùng lực đùi và cơ bụng: Sử dụng lực từ cơ đùi (nhấn gối nhẹ) kết hợp với nhịp thở để giật mạnh cơ bụng vào trong. Để tập đúng kỹ thật nhất thì Em có lớp tập Ol lúc 5-6h sáng Và kèm 1:1 thời gian linh động cả OL và trực tiếp❤️ #YENMED #nangluongtichcuc💪🍀 #trending #thinhhanh #XUHUONG
أنا جئت لأسكن قلبك (أنا جئت لأحبك) #تصويري📸اكسبلوور #ترند_تيك_توك #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج #viralvideos
أنا جئت لأسكن قلبك (أنا جئت لأحبك) #تصويري📸اكسبلوور #ترند_تيك_توك #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج #viralvideos
مابدك نبقى حبايب ؟! #اليسا
مابدك نبقى حبايب ؟! #اليسا

About

Legal