CHRISTIAN RAMÍREZ
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Friday 28 November 2025 00:42:24 GMT
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Comments
J053 R083RT0 :
yo la uso para pantorrillas también y las estimula bastante bien...
2025-11-28 14:24:07
64
mina :
si solo es para entrar cuadriceps, porqué en el dibujo de la maquina te indica que trabaja toda la pierna superior? eso confunde
2025-11-30 05:04:38
12
Ximenaaaaasa :
El entrenador de gimnasio al que voy me dijo que si coloco más arriba los pies es para glúteo.
2025-11-28 10:58:53
819
Karen Casallas Rojas :
Pero lo que dice la máquina es otra cosa
2026-01-17 20:29:34
213
Naomi :
Me da vergüenza ir por colchonetas 🥺
2026-01-14 04:04:45
44
Carolina paye :
muchass gracias justo sentía que no trabajaba bien, y si digamos quisiera hacer femorales como podría poner mis pies?
2026-08-11 01:44:48
1
Leslie Lv :
Por qué todos los coach en TikTok se contradicen en cómo usarla
2025-11-30 18:31:04
79
Hector Enrique :
Pero en la imagen original de la maquina aparece que el enfoque es en los femorales y gluteo
2025-11-28 11:52:32
44
Vanessa Soler :
Esa la siento mas en gluteo
2025-11-28 03:51:18
98
Nata Sevilla :
Realmente yo lo siento a fuego en los glúteos
2026-06-26 21:53:44
3
gisellesantos4039 :
Se puede trabajar una pierna a la vez? Como si fueran zancadas?
2026-01-20 14:59:55
5
Diavolo.o0 :
Si hago este ejercicio ya no hago la otra prensa?
2026-02-05 20:16:06
2
miguelangelsotovarel :
Yo la uso con los pies arriba, y me saco más glúteo.
2025-11-30 07:21:44
13
Rodrigo CG :
En realidad está dando una mala información porque los pies más arriba en la prensa aumentan la flexión de cadera, y el glúteo es el principal extensor de cadera.
2026-01-24 01:06:36
14
Kismisan :
Esto sería igual de valido para otro tipo de prensa horizontal donde en lugar de subir y bajar tu cuerpo, lo hacen más bien los pies? Los hay en otros Smarfit
2025-12-01 00:34:20
5
mari :
el profe de mi gym me dijo también que hiciera pantorrilla en esta máquina, solo poniendo la punta de los pies en la parte de abajo de la placa..está bien?
2026-02-14 17:36:36
2
Elo :
Si tengo hernias lumbares la puedo usar?
2025-11-30 02:43:42
1
Raffhy APS 🐺🖤 :
Oye ahora. ¿Quien diseño la máquina dejo todo ese espacio PORQUe le sobraban los materiales? 😂😂
2026-01-24 20:24:01
5
MayaLis :
En lo personal no me gusta porque siento que no trabajo ningún músculo 🥺
2026-01-26 15:40:30
7
Marcelo :
yo la uso para gemelos
2026-01-20 19:32:28
3
🤎 :
Buenaaaa
2025-12-17 01:45:21
1
▪︎Grēii▪︎ ✅ :
Si hago esta, ya no debería hacer la prensa convencional?
2026-04-01 20:19:57
1
Erick :
esa tambn se podría usar para pantorrillas no?
2025-12-22 14:25:52
1
Solecito🇨🇴🇲🇽 :
Oh My God me quedé impresionada con lo que dices si estás bien, pero no también porque dependiendo de la posición que coloquen las los pies es lo que estás haciendo no sólo sirven. Para eso. Llevo ocho años entrenando
2025-12-04 14:52:17
1
Gabs :
Esto me salvaaa
2025-12-02 02:55:48
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