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Friday 28 November 2025 01:37:07 GMT
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Comments
Aleja.M :
Tengo alta la glucosa, me dijeron q con ejercicios de fuerza mejorará mi salud, mañana empiezo ojala funcione
2026-03-05 00:39:48
6
Mi Rinconcito Creativo :
yo hago eso y me quedo sin rodilla😢
2025-11-28 13:32:11
66
Diana73686 :
yo pensaba que las rodillas dolían por la edad y no es verdad empiezas hacer algo de ejercicio y se va quitando el dolor poco a poco
2025-12-01 19:07:25
72
🫡 :
tengo 48 hago bulgaras y sentadillas y otros de brazo mis dolores lumbares desaparecieron
2026-01-17 19:24:35
29
Valeria Navarro Curry :
Tengo 50 y hago todos estos ejercicios que has mostrado y estoy fenomenal trabajo y estudio otra carrera en Universidad🥰🥰🥰🥰🥰💃🏼💃🏼💃🏼
2025-11-30 21:58:22
11
Anita_Ainhara :
acabo de darme cuenta que no son es tener los 20 minutos, sino tener energía para hacer los ejercicios, acabo de llegar del trabajo y tengo más de 20 minutos disponibles para hacer ejercicio, pero estoy super cansada hoy
2026-04-06 23:57:38
5
Damelis Sanchez257 :
esos ejercicios son excelente tengo 61 años y los hago
2025-11-28 17:30:51
45
Mary_15 :
amiguito habemos mujeres de más de 40 años q las rodillas no aguantan 😔😂😂
2025-11-30 02:43:18
22
Lumave confesiones :
rutina
2026-04-11 02:37:54
1
Ely,Ruiz :
muy bien muchas gracias 👏👏👏
2026-04-07 03:44:39
1
stellamarissorb78 :
rutina 💜💜💜💜50 años!! y lo voy a ser!!
2025-11-28 04:54:20
5
Viviana figueroa :
Muchas gracias, lo haré!
2025-11-28 17:35:33
6
Delkamary :
que ocurre si tienes dolencias en las rodillas?
2026-03-09 18:17:57
0
Johanna ortiz g 🪬☘️ :
rutina
2025-12-02 16:08:33
1
marcexmar :
pesas de cuanto?
2026-02-21 11:16:42
1
Ely,Ruiz :
Rutina
2026-04-07 03:44:53
1
Mirta Margarita Fernandez Paez :
rutina
2026-01-10 12:47:54
1
Fer Duhalde :
rutina
2026-03-10 10:49:51
1
Carolyn Hernandez427 :
wuooooooo tengo 51 y esto haré todo los dias gracias 🥰👏👏👏
2025-11-30 13:10:11
4
🎀 KALA🎀 :
hola , que peso debe tener la pesa para realizar el ejercicio?
2026-04-13 19:51:34
2
Maria ines Gonzalez :
los dos primero dia duele y despues desaparece auque tenga dolor todo los dias
2026-03-30 10:12:53
1
user6420413537594 :
Es lo mismo, en mujeres de 54 años
2026-02-10 01:38:58
1
Dpcr :
Rutina…. Súper
2025-11-30 15:22:30
1
Luz Stella Silva ortiz :
yo tengo lumbago y me duele y hago rutinas pero si lo hago con peso me duele estoy desanimada por esto no se cómo hacer pero no quiero dejar de ejercitarme necesito fuerza y yá a me va a llegar la menopausia que hago??
2026-01-25 17:43:09
1
Zulay López :
excelente; yo tengo 50 años y entreno desde que tengo 18 años realmente es maravilloso; más que verte bella te sana a nivel emocional; .no dejen de entrenar por favor les ayuda muchísimo a tu salud.. saludos
2025-12-18 21:47:07
4
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