@itsrahafabdulaziz: كيف صار الدوران الخارجي أضعف مقارنة بالدوران الداخلي؟ ١- العضلات الامامية هي اللي يصير لها overuse بسبب ان الضّربات تعتمد بشكل كبير على: - الدوران الداخلي للكتف - تقريب الذراع - ثني الكتف ٢- كثير لاعبين قليل تدريبهم للعضلات الخلفية / الخارجية فنلقى مع الوقت تصير لهم: - التهابات أوتار - شد عضلي - مشاكل في الكتف الأمامي ٣- اغلب انقباضات العضلات الامامية تعتمد على الدفع الامامي، مثل: - Forehand - Smash - Serve - Topspin #اكسبلور #training #shoulderpainrelief #healthylifestyle #shoulderworkout #اكسبلورexplore #explore #riyadh #posturecorrection

3374

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @itsrahafabdulaziz, please go to the Tikwm homepage.