@mateoechaves: Uffff✨✨✨

Matt Dance

Open In TikTok:

Region: AR

Friday 28 November 2025 19:04:18 GMT

25508

570

21

122

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.17MB) Watermark .mp4 (1.9MB) Music .mp3

Comments

Ali AbdulKing🇸🇪🇮🇶 :

2025-11-29 13:38:34

1

user90314516619 :

ТАЛАНТИЩЕ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ. Мы женщины и то так не сможем зделать.

2025-12-30 09:37:22

0

Johan :

awesome talent

2025-11-29 13:41:38

0

user90314516619 :

просто его наградили. и этого он не скрывает молодец красавчик

2025-12-30 09:36:29

0

user466632613781 :

😁

2026-01-04 07:49:19

0

cherryblossomzvguk :

😳😳😳

2025-12-16 05:09:32

0

Svetlana :

👍👍👍👍

2025-11-30 12:29:53

0

Танюша :

👍👍👍

2025-11-29 19:04:44

0

You sef :

❤️❤️❤️

2025-11-29 18:12:10

0

الــســيــوده 🔥💯 :

❤️❤️❤️❤️

2025-11-29 15:21:33

0

mohry38 :

🥰🥰🥰

2025-11-29 14:17:22

0

Sa Mar zina :

لاسف شديد عجزت عن تعبر صورة تتكلم عن نفسها موستو منحط لاسف شديد

2025-11-28 20:35:11

1

Yann :

✌✌✌✌✌✌✌

2025-11-28 19:56:45

1

Stevie :

amazing ❤

2025-11-28 20:08:39

1

Cleide Fátima :

lindíssimo maravilhoso ❤️

2025-11-28 21:15:46

1

Youssef Ragap :

لا اله الا الله

2025-12-01 21:59:30

0

ppqqppqqo :

لا اله الا الله

2025-11-29 16:33:26

0

Аиша -Аюш :

не кажется это сын Малики Каландаровоф

2025-11-28 19:10:54

0

Agayewa.G🇹🇲 :

😳

2025-11-28 19:15:23

0

To see more videos from user @mateoechaves, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Công thức FDI của Nutifood được Mỹ cấp bằng sáng chế USPTO giúp các mẹ bỉm Việt yên tâm cho con dùng. #NutifoodFDI #NutifoodAmerica #BaoChungTuMy #FPFN

Công thức FDI của Nutifood được Mỹ cấp bằng sáng chế USPTO giúp các mẹ bỉm Việt yên tâm cho con dùng. #NutifoodFDI #NutifoodAmerica #BaoChungTuMy #FPFN

Nồi cơm điện thoai , có cần xinh vậy hong 🙄🍚 #noicomdien #noicomdienmini #kitchen #cooku #dogiadung #review #dogiadungtienich #noicomdiencuckoo #unboxing #xuhuong #thaothichriviu #fyp #viral #trending #foryou #viralvideo #muataitiktok #xh

Nồi cơm điện thoai , có cần xinh vậy hong 🙄🍚 #noicomdien #noicomdienmini #kitchen #cooku #dogiadung #review #dogiadungtienich #noicomdiencuckoo #unboxing #xuhuong #thaothichriviu #fyp #viral #trending #foryou #viralvideo #muataitiktok #xh

ich konnte einfach paar Sekunden am ende nix hörem weil er so hoch war😭 @Jakub💭 #fyp #martinblz #pitchchallenge

ich konnte einfach paar Sekunden am ende nix hörem weil er so hoch war😭 @Jakub💭 #fyp #martinblz #pitchchallenge

Чтобы накачать спину, сочетайте базовые упражнения на ширину (подтягивания, тяга верхнего блока) и толщину (тяга штанги в наклоне), а также изолированные движения для осанки. Выполняйте их плавно, держите спину ровно и сводите лопатки, чтобы нагрузка ложилась на мышцы, а не на руки.Базовые упражнения (для ширины и толщины)Подтягивания широким хватом: Королевское упражнение для широчайших мышц. Стремитесь подтягиваться до уровня верха груди, сводя лопатки в верхней точке.Тяга штанги в наклоне: Фундамент для толщины спины. Наклонитесь почти до параллели с полом и тяните штангу к низу живота, сохраняя позвоночник прямым.Тяга верхнего блока к груди: Отличная альтернатива подтягиваниям, которая позволяет точно контролировать рабочий вес.Упражнения на тренажерах и с гантелями (для точечной проработки)Тяга горизонтального блока к поясу: Прорабатывает середину и нижнюю часть широчайших.Тяга гантели в наклоне с упором: Позволяет проработать каждую половину спины отдельно и устранить мышечный дисбаланс.Гиперэкстензия: Укрепляет разгибатели позвоночника и поясничный отдел, создавая надежный мышечный корсет.Тренировка дома (без тяжелого инвентаря)Если вы занимаетесь дома, используйте подручные средства и вес собственного тела:Упражнение «Супермен»: Лягте на живот и одновременно отрывайте руки и ноги от пола, прогибая спину.Австралийские подтягивания: Выполняются на низком турнике или перекладине с ногами на полу — прекрасный инструмент для любого уровня подготовки.Тяга эспандера (резинового жгута): Имитирует тягу горизонтального блока, помогая держать среднюю часть спины в тонусе.Золотые правила безопасности:Техника важнее веса: Не раскачивайтесь корпусом и не используйте инерцию, чтобы закинуть вес.Спина должна быть прямой: Не округляйте поясницу во время выполнения тяжелых тяг — это может привести к травме.Контроль лопаток: Сначала сводите лопатки, а затем сгибайте руки, иначе основную нагрузку заберут бицепсы #spina #тренеровки #viral #photo #fup

Чтобы накачать спину, сочетайте базовые упражнения на ширину (подтягивания, тяга верхнего блока) и толщину (тяга штанги в наклоне), а также изолированные движения для осанки. Выполняйте их плавно, держите спину ровно и сводите лопатки, чтобы нагрузка ложилась на мышцы, а не на руки.Базовые упражнения (для ширины и толщины)Подтягивания широким хватом: Королевское упражнение для широчайших мышц. Стремитесь подтягиваться до уровня верха груди, сводя лопатки в верхней точке.Тяга штанги в наклоне: Фундамент для толщины спины. Наклонитесь почти до параллели с полом и тяните штангу к низу живота, сохраняя позвоночник прямым.Тяга верхнего блока к груди: Отличная альтернатива подтягиваниям, которая позволяет точно контролировать рабочий вес.Упражнения на тренажерах и с гантелями (для точечной проработки)Тяга горизонтального блока к поясу: Прорабатывает середину и нижнюю часть широчайших.Тяга гантели в наклоне с упором: Позволяет проработать каждую половину спины отдельно и устранить мышечный дисбаланс.Гиперэкстензия: Укрепляет разгибатели позвоночника и поясничный отдел, создавая надежный мышечный корсет.Тренировка дома (без тяжелого инвентаря)Если вы занимаетесь дома, используйте подручные средства и вес собственного тела:Упражнение «Супермен»: Лягте на живот и одновременно отрывайте руки и ноги от пола, прогибая спину.Австралийские подтягивания: Выполняются на низком турнике или перекладине с ногами на полу — прекрасный инструмент для любого уровня подготовки.Тяга эспандера (резинового жгута): Имитирует тягу горизонтального блока, помогая держать среднюю часть спины в тонусе.Золотые правила безопасности:Техника важнее веса: Не раскачивайтесь корпусом и не используйте инерцию, чтобы закинуть вес.Спина должна быть прямой: Не округляйте поясницу во время выполнения тяжелых тяг — это может привести к травме.Контроль лопаток: Сначала сводите лопатки, а затем сгибайте руки, иначе основную нагрузку заберут бицепсы #spina #тренеровки #viral #photo #fup

out with my friend 🧡

out with my friend 🧡

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy