@psychiatrybl3rabi: الأرق Insomnia هو اضطراب في النوم و تعريفه هو عدم رضا عن كمية أو نوعية النوم. أرق البدء بالنوم: صعوبة الغفو او البدأ النوم أرق الاستمرار بالنوم: تستيقظ كثيرًا أثناء الليل أرق الاستيقاظ المبكر: تستيقظ مبكرًا دون قدرة على العودة للنوم طرق علاج الأرق أولًا: العلاج السلوكي والمعرفي Sleep hygiene ثانيًا: تحسين عادات النوم ثالثًا: العلاجات الدوائية (تحت إشراف طبي مختص) رابعًا: إذا كان الأرق بسبب مرض آخر (إذا كان الأرق بسبب مرض آخر) #الارق #سايكايتري_بالعربي #الصحة_النفسية #الاكتئاب #القلق_التوتر

سايكايتري بالعربي

Open In TikTok:

Region: GB

Saturday 29 November 2025 08:30:04 GMT

80143

5462

106

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.93MB) Watermark .mp4 (13.29MB) Music .mp3

Comments

انثئ الجحيم 💀 :

دكتور اني كلش تعبانه ارجوك تساعدني أعاني من قلق وعندي اكتأب قوي صار سنه وما جاي أطيب مزاجي صفر

2025-11-29 10:31:34

Ghaith E :

إنا عندي أنقطاع النوم المتكرر في الليل والحمد لله انا حاولت أغير هذا الشيء بالقرآن

2025-11-29 20:56:34

🐝🌼🍯Marosh🍯🌼🐝 :

كلهن عندي🫠

2025-12-01 16:38:19

سمير عوده المالكي :

روعه ماشاء الله

2025-12-01 13:10:32

أوراق الخريف :

🥰🥰🥰

2025-11-30 19:54:54

بوتيك 🐥💫 :

🌺

2025-11-30 15:32:40

نسمة الصباح♡◇♤♡◇ :

🥰🥰🥰

2025-11-30 07:52:02

نرجس :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2025-11-30 05:28:23

Mohammed Nazam Uddin :

🥰🥰🥰

2025-11-29 16:24:09

ابو جود :

🥰

2025-11-29 11:00:59

ضياع ضياع :

🥰🥰🥰🥰🥰

2025-12-02 06:56:44

To see more videos from user @psychiatrybl3rabi, please go to the Tikwm homepage.