@mimi.mobilite: Ton dos te parle tous les jours mais tu ne l’écoutes pas… Si tu ne t’accroches jamais à une barre, que tu ne tournes pas, que tu ne plies pas le dos, que tu ne pousses pas dans le mur… - tu ne décompresses pas ta colonne - tu ne libères pas tes hanches - tu ne diminues pas tes douleurs de dos Ces 4 exercices prennent moins de 5 minutes et peuvent clairement changer comment tu te sens après une longue journée assis(e). 🔁 Sauvegarde cette vidéo et refais-la ce soir ou demain matin 👤 Envoie ça à quelqu’un qui se plaint toujours de son dos 📲 Et si tu continues à te plaindre après les avoir faits… c’est plus de mon ressort ##dose#maldedosl#mobilitén#colonnevertébralehes