alizain_enjoy
Region: SA
Saturday 29 November 2025 18:51:26 GMT
98949
3498
75
1294
Music
Download
Comments
Aysha اليُسر :
عندك تدريب شخصي ؟
2025-12-01 13:10:29
1
عطر الياسمين :
بس مهم قبل أي حركة يعملها الشخص تكون الركبة قوية ،يعني قبل بدأ بالتمارين الرياضية لازم نقوي الركبة
2025-11-29 19:16:25
7
Lamya :
نبغى تمارين لياقه في البدايه
2026-01-19 06:13:23
0
Ayman :
يعطيك العافيه ياأفضل مدرب
2026-03-14 03:15:04
0
ⵎⴰⵔⵢⴰⵎ :
صحيت جاو فوقتهم👌🥰
2026-01-15 15:15:53
0
checkc8 :
كم عده؟
2025-12-29 16:12:48
0
cheef_20 :
انا من مواليد ٨٥ وجسمي متخشب
2025-12-01 22:57:11
0
M🥀 :
ممكن تعلمنا كيف ابدأ من الصفر لاني بصراحه لياقتي صفر نحتاج فيديو من البدايه ايش اتمرن
2026-01-04 15:51:24
1
5stars :
تنفع للي عندهم اصابات؟
2025-12-06 13:42:49
0
ftoom :
هل كل يوم اسويه
2025-12-05 06:49:24
0
nadaabdelfattah17 :
ثلاثة منهم نفعلهم يوميا في الصلاه الحمد لله
2025-12-22 00:52:13
0
yesterdaysfrost :
هل ممكن البدء بعمل هذه التمارين حتى لو جسمنا مش رياضي يعني لسنا متعودين على عمل رياضة ؟. وهل نبدأ بعمل هذه التمارين مباشرة بدون أي مقدمات ؟ وماهو أحسن وقت للقيام بها ؟ وبارك الله فيك
2025-11-30 08:28:48
0
ssarooali :
زين اني عندي انزلاق بظهري اكدر ارجع جسمي مثل ما جان واقوى
2025-11-29 19:14:21
0
ندوووش :
ممكن تعملنا تمارين للمبتدئين مثل هاذي حيث نتدرج من سهل لاصعب
2025-12-07 08:11:12
0
…. :
كيف نقوي الركبه بالله عليك
2025-11-30 10:50:47
0
Oum EL HANA :
لازم إحماء قبل تمارين الاستطالة؟؟
2025-12-09 09:12:31
1
!𖦹𖠋 :
طلبتك تكفى ساعدنا كيف سوي لنا فديوهات نبدأ معك من الصفر ..عندي ميلان في الحوض والعمود الفقري والعضلات ضعيفه ..وايش التحاليل اللي نسويها
2025-12-01 11:59:53
0
Marilyn :
هل يوجد حركات لتقوس الضهر او حدبة الضهر
2025-12-14 18:30:49
0
Hafsh332 :
ماشالله ودي لو تسوي سلسله كامله للمبتدئين 👍
2025-11-30 00:45:42
2
Hanane :
هل هذه التمارين تحتاج تسخينات
2026-01-24 19:03:20
0
Amjaad 💕💐 :
انا لو انام على كتفي اليسار اقعد اسبوع اخذ بروفين
2026-02-06 08:14:41
0
EMAN :
أنا احس جسمي متيببببس من الرقبة الى مشط القدم وآلام في مفاصل الركبة والقدم ، واللياقة والمرونة صفر ! كيف ابدأ ؟
2026-01-25 09:58:22
0
Micky Cat 🐱 :
احلا شي بالحياة اليوغا، بس هاد اول تمرين تبع الرقبة انا سمعت من شخص دارسة رياضة انو خطر وممكن يعمل تفكك بفقرات الرقبة
2026-02-19 01:07:48
0
Fatim Sayed :
الزمن كم
2025-12-27 23:03:57
0
Duha Ali :
في بعض التمارين بعملهون بس مابقدركلشي اعمل عاملة عملية بضهري مع انوعندي ليونة وموصعب علي بس بخاف منشان عمليتي
2025-12-12 20:29:35
0
To see more videos from user @alizain_enjoy, please go to the Tikwm
homepage.
