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@dinogurl617:
Nora Rose
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 29 November 2025 22:09:46 GMT
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657
26
8
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Comments
mikev7616 :
Nora needs new tops for Christmas.
2025-11-30 01:26:40
2
🔥SIR DEAN🔥 :
Oh Yup indeed
2026-01-19 04:09:43
0
Antwone Luv :
amazing 😋
2026-01-31 14:05:21
0
Mistar pappu :
your wathsaap
2026-01-30 22:17:40
0
MT03... :
beautiful
2025-11-29 22:13:08
0
Montero :
Muy buenos días guapísima 😘😘😘❤️❤️❤️
2025-11-30 09:46:32
0
J.R.Hancock :
but can she cook?
2025-11-30 02:39:13
1
faheem ali 1234@ :
😍😍😍
2026-02-10 06:30:54
0
لوفي :
🤩🤩🤩
2025-12-03 10:56:51
0
paandukuppula :
😂
2026-01-31 05:22:58
0
paandukuppula :
😁
2026-01-31 05:23:06
0
MR.BHATTI😎 :
🥰🥰🥰
2026-01-30 20:03:47
0
frankcamposano5 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-01-13 06:00:21
0
Anderson herrera :
❤️
2026-01-06 20:40:21
0
Adri65 :
🥰
2026-01-01 14:59:50
0
arcangelolisbino :
🥰
2025-12-30 23:27:47
0
josemaraboli511 :
🥰
2025-12-29 13:03:42
0
Sajid Liaqat Munna Prince :
❤️
2026-01-31 04:51:25
0
Akgüvenlik :
🥰
2025-12-11 16:08:18
0
Mario :
👌
2025-12-04 23:22:02
0
paandukuppula :
🥰
2026-01-31 05:23:03
0
Nicolò Ciotta :
🥰
2025-12-01 11:26:23
0
user236087139301 Gerd :
😍
2025-12-01 05:14:56
0
Francesco :
😉
2025-11-30 17:36:50
0
elzbietastarszak5 :
💖💖💖
2025-11-30 15:30:37
0
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Les muscles expliqués · Leçon 3 : les épaules Ce n'est pas un muscle rond, c'est trois faisceaux qui tirent ton bras dans trois directions. Ce que la vidéo n'a pas eu le temps de dire. Les 15 % viennent de l'IRM de 10 adultes, de petites et de grandes tailles : sur les 32 muscles qui croisent l'épaule, le coude et le poignet, le deltoïde avait la plus grande part du volume, 15,2 % (Holzbaur et al., Journal of Biomechanics, 2007). Le couché : 13 hommes ont fait 10 semaines de développé couché, 3 fois par semaine, 11 autres rien. En IRM, les pecs, l'avant de l'épaule et les triceps ont grossi plus que chez les témoins ; le côté de l'épaule, moins que tous les autres muscles mesurés (Lanza et al., Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2024). Haltère ou poulie ? Chez 24 pratiquants entraînés, hommes et femmes, un bras à l'haltère et l'autre à la poulie pendant 8 semaines d'élévations latérales : le côté de l'épaule s'est épaissi de 3,3 à 4,6 %, pareil des deux côtés (Larsen et al., Frontiers in Physiology, 2025). Pourquoi le côté : ses fibres sont rangées en plumes et c'est la partie du deltoïde qui a le plus grand levier pour écarter le bras ; l'avant et l'arrière, en sangles, en ont davantage pour lever le bras devant et le ramener derrière (Gorelick et Brown, European Journal of Applied Physiology, 2007). L'arrière : une revue de 33 études classe les exercices par activité mesurée. L'arrière s'active le plus aux tractions et au rowing ; le côté, aux élévations latérales et aux ouvertures bras vers l'arrière ; l'avant, aux écartés, surtout sur banc incliné (Rabello et al., Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2024). C'est de l'activité musculaire, pas de la croissance. #musculation #epaules #deltoide #muscu Vois si tes épaules progressent vraiment, séance après séance : Tekio, lien en bio
#bahrain #skincare #explor #beauty #skincaretips
Meron akong na diskubre na beauty drinks na super sarap. 😋 #purenature #lycheeliftcollagen #purenatureph #beautydrinks
Hacerlo con ella no me llena 😌 #espinozapaz #laarrolladorabandaellimón #fyp
Btw this dance took me hours to learn
тгк: олегештерн
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