@raquelbenattipersonal: Como fazer abdução de ombro corretamente ✅ Abdução de ombro = Elevação lateral. ❌Os maiores erros são: - Manter os cotovelos esticados. - Encolher os ombros durante o movimento. - Elevar os braços muito acima da linha do ombro. ✅Como corrigir: - trava os joelhos - Flexione levemente os joelhos. - Destrave os cotovelos. - ⁠Mantenha levemente os braços para frente. - Encaixe os ombros para trás. - No movimento, abra os braços até que a mão QUASE se alinhe com o ombro. - Foco na musculatura de deltoide. Agora é sua vez de colocar em prática, mas antes eu quero saber👇🏼 Qual exercício você vive evitando na academia só de pensar que vai fazer errado? Me conta nos comentários e siga @raquelbenattipersonal para não perder os próximos conteúdos!🫶🏻