@renatabotelho_personal: Se você ainda acha que emagrecer é só contar calorias na esteira, bicicleta, elíptico…Tá na hora de mudar o jogo. O que vai te deixar magra, definida e com o metabolismo acelerado é o treino de força. Treinar músculos faz seu corpo queimar mais gordura mesmo você parada. Já o cardio… queimou, acabou. Quer um corpo magro, firme e gostoso? Foco na estratégia certa de treino para mulheres acima dos 40 anos. É isso que a gente faz no Queima Dupla! Salva esse post e compartilha com a amiga que ainda tá presa na esteira! 👇

Renata Botelho Personal

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Friday 05 December 2025 20:00:00 GMT