amelia fransisca
Region: ID
Monday 01 December 2025 11:23:55 GMT
997670
51958
223
4687
Music
Download
Comments
. :
ngelakuin gerakannya perutnya dikunci ga
2025-12-01 12:32:01
286
SAniahrp :
Glutes bridge kalok formnya bener aja pedes banget woi
2026-01-26 16:09:12
94
lova
thank u kak, so helpfull
2025-12-01 16:01:23
1
laura :
Kok aku sakitnya di bagian betis knp ya?
2026-05-14 09:58:06
3
J :
kak ajarin kunci coreee😭😭😭, kalo tiap set kadang suka gak ke control😔
2025-12-01 12:06:42
55
Hmsyh🪷 :
2026 baru maulai gym gppa kan🥺😂
2026-05-23 16:32:14
0
🦒 :
siap coach 🙂
2025-12-01 11:30:31
0
nurihoirunnisa.nh :
panutan kk 🔥🔥
2025-12-01 11:39:40
0
fitri_kusuma :
tinggi sandaran hrus setinggi itu ap boleh rendah sdkit dr yg d vdio
2025-12-01 11:45:19
4
Mamah Erina :
pedess banget
2025-12-01 13:29:35
0
Dayenaaaa :
kak beban barbelnya harus berapa kg untuk hip thrust
2026-04-23 18:11:09
1
Shafiyyah. n :
ku follow karena senang sama vt nya
2025-12-01 14:49:24
1
user3107856747065 :
sandarannya tinggi berapa?
2025-12-02 00:05:42
0
Xafisya store :
abis sc 2thn aman gasih?
2025-12-01 17:51:29
0
Queen Tiara :
makasi ilmunya
2025-12-01 15:18:32
1
Aquarians ♒ :
pusing gk kak?
2026-04-12 07:52:19
0
lucky girl🌻🍀 :
aku setelah hip thrust leher sakit seperti salah bantal, itu salah ya tapi glutes kena
2025-12-01 13:02:22
45
evazzz84 :
gerakan ini malah leherku tegang dan sakit kak
2025-12-12 13:57:36
1
faerest gump :
cobain kas glute bridge! persis gini tapi ga full range ampe turun kebawah. jadi kekunci cuma di glute doang, minim kena quads
2025-12-28 15:59:41
6
nopi. :
kalo pernah patah kaki aman ga sih olahraga angkat beban?
2025-12-01 11:35:34
0
‘Tut nyamprut :
Haha aku bnget pas awal gym kek video awal , buru buru bnget klo hip trust😭😭
2026-05-10 11:36:25
1
CakrawalaBumi :
aku nggak ada bench or softbox, jdinya aku pke kardus air mineral kak😭😭😭😭 tp baru mau coba besok sih. semoga langsung bener gerakannya🤣
2026-01-11 09:37:28
2
aih :
makasih PT online ku😇😇😇
2025-12-01 11:49:58
0
NATSYA :
sumpah baru ini gw paham arah latihan yg ini. thanks ka
2025-12-01 16:26:55
0
prettytwentythree :
kalooo pake mesinn kan telapak kaki miring tuhh, hrs ttp 90 derajat jg gak?
2025-12-02 14:19:46
1
To see more videos from user @ameliafranssisca, please go to the Tikwm
homepage.
