1. Home
  2. Detail

@ahsas.sahiria: كاظم الساهر #شحلو_طولك_من_تمشي_وأنا_أراك

♡لَحًنِ آلَحًيَآهّ سِآهّريَهّ♡
♡لَحًنِ آلَحًيَآهّ سِآهّريَهّ♡
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 01 December 2025 12:28:15 GMT
25933
1258
0
758

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.58MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ahsas.sahiria, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kya ap b apne shoher k ese kaan bherti hn special for Couple's ✨🥲💯....... #fyp #husbandwife #motivation #pscycologist #kashifalishah
Kya ap b apne shoher k ese kaan bherti hn special for Couple's ✨🥲💯....... #fyp #husbandwife #motivation #pscycologist #kashifalishah
November Rain
November Rain
أكابد ما أكابد تجليات من ألحاني #حزينہ♬🥺💔 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #فيديو #جديد
أكابد ما أكابد تجليات من ألحاني #حزينہ♬🥺💔 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #فيديو #جديد
لو فاكر إن تمرينة الضهر مجرد يوم عادي في الجيم… يبقى إنت لسه مش فاهم يعني إيه قوة حقيقية 💀 الضهر هو العمود الفقري لشغلك كله… مش بس عضلة بتكبر وخلاص، ده الأساس اللي بيشيل جسمك كله. من غير ضهر قوي؟ مفيش فورمة كاملة ❌ أنت ممكن تبقى عندك صدر جامد، دراعات كبيرة… بس أول ما تلف؟ مفيش Presence… مفيش هيبة 💔 الضهر هو اللي بيدي الـ V shape هو اللي بيخليك تبان أعرض… أقوى… وأتقل حتى من غير ما تزود وزن 🔥 بس المشكلة إن أغلب الناس بتمرن الضهر غلط! يشيل وزن تقيل… يرزع التكرارات بسرعة… وآخر حاجة بيفكر فيها… هي العضلة نفسها 😤 تلاقي التمرين كله رايح على الباي والساعد… والضهر؟ واقف بيتفرج! لو عايز فرق حقيقي… لازم تغير طريقة لعبك: ✔️ اسحب بالكوع مش بإيدك ✔️ افتح صدرك وثبت كتفك ✔️ انزل بالوزن ببطء وتحكم ✔️ اقفل الحركة squeeze في الآخر كأنك بتعصر العضلة ✔️ سيب الإيجو على باب الجيم… وخليك صادق مع نفسك كل عدة ليها معنى… كل مجموعة ليها هدف… الضهر مش بيتبني في يوم… بس كل تمرينة صح بتقربك من الشكل اللي في دماغك 💭🔥 فاكر لما تبدأ تحس بالـ pump في ضهرك؟ لما تحس إن العضلة شغالة بجد؟ هتعرف إنك بدأت تدخل في المستوى الصح 😈 ومتستعجلش النتيجة… الضهر من العضلات اللي بتاخد وقت… بس لما بيظهر؟ بيغير شكلك كله 💯 اشتغل في صمت… وخلي ضهرك أول حاجة الناس تلاحظها 👀🔥 #backworkout #backday #gymmotivation #Fitness #workout #bodybuilding #strengthtraining #fitlife #GymLife #musclebuilding
لو فاكر إن تمرينة الضهر مجرد يوم عادي في الجيم… يبقى إنت لسه مش فاهم يعني إيه قوة حقيقية 💀 الضهر هو العمود الفقري لشغلك كله… مش بس عضلة بتكبر وخلاص، ده الأساس اللي بيشيل جسمك كله. من غير ضهر قوي؟ مفيش فورمة كاملة ❌ أنت ممكن تبقى عندك صدر جامد، دراعات كبيرة… بس أول ما تلف؟ مفيش Presence… مفيش هيبة 💔 الضهر هو اللي بيدي الـ V shape هو اللي بيخليك تبان أعرض… أقوى… وأتقل حتى من غير ما تزود وزن 🔥 بس المشكلة إن أغلب الناس بتمرن الضهر غلط! يشيل وزن تقيل… يرزع التكرارات بسرعة… وآخر حاجة بيفكر فيها… هي العضلة نفسها 😤 تلاقي التمرين كله رايح على الباي والساعد… والضهر؟ واقف بيتفرج! لو عايز فرق حقيقي… لازم تغير طريقة لعبك: ✔️ اسحب بالكوع مش بإيدك ✔️ افتح صدرك وثبت كتفك ✔️ انزل بالوزن ببطء وتحكم ✔️ اقفل الحركة squeeze في الآخر كأنك بتعصر العضلة ✔️ سيب الإيجو على باب الجيم… وخليك صادق مع نفسك كل عدة ليها معنى… كل مجموعة ليها هدف… الضهر مش بيتبني في يوم… بس كل تمرينة صح بتقربك من الشكل اللي في دماغك 💭🔥 فاكر لما تبدأ تحس بالـ pump في ضهرك؟ لما تحس إن العضلة شغالة بجد؟ هتعرف إنك بدأت تدخل في المستوى الصح 😈 ومتستعجلش النتيجة… الضهر من العضلات اللي بتاخد وقت… بس لما بيظهر؟ بيغير شكلك كله 💯 اشتغل في صمت… وخلي ضهرك أول حاجة الناس تلاحظها 👀🔥 #backworkout #backday #gymmotivation #Fitness #workout #bodybuilding #strengthtraining #fitlife #GymLife #musclebuilding
تایبەترین زنجیرەیە کە لەهەموو ژیانم بینیبێتمم؛؛ #foryoupage #gullm18 #actives? #thevampirediaries #theoriginals @TikTok
تایبەترین زنجیرەیە کە لەهەموو ژیانم بینیبێتمم؛؛ #foryoupage #gullm18 #actives? #thevampirediaries #theoriginals @TikTok
#blonde #fy #whitegirl #american #beautiful
#blonde #fy #whitegirl #american #beautiful

About

Legal