@nikizoub: let’s wake up the glutes 🔥 CYBER MONDAY - all programs on sale #postpartum #newmom #glutesworkout

Niki Z. | Postpartum Trainer
Niki Z. | Postpartum Trainer
Open In TikTok:
Region: US
Monday 01 December 2025 19:14:20 GMT
1276902
52606
131
4926

Music

Download

Comments

kim_herrera1111
Kimberly Herrera :
I never feel it in my glutes😭
2025-12-02 06:13:16
54
liz.z_129
Liz :
Where did you get your stepper, the thing you’re leaning on to do the hip thrust? 🤩
2025-12-02 12:11:45
14
thepeopleandplaces
thepeopleandplaces :
What the heck is a Mom butt?
2025-12-30 20:02:29
0
myfamily1013
Ontiveros fam :
An alternative for lunges please my knees just can’t
2026-01-09 09:21:28
27
dlm1223
Darlene ❌ Moyer :
are there any warm up or cool down exercises with this. I don't want to be super sore the next day.
2026-01-03 12:34:54
2
val.simmons92
val.simmons :
This video with the timer is genius!!! Please make more. 🥺❤️❤️
2025-12-03 17:11:45
167
hellohollylo
hellohollylo :
I only have 2lb dumbbells 😂😂😂
2025-12-02 01:39:39
25
prob4guz
Megan Guzman :
do you just do one set of these?
2025-12-01 22:01:24
7
mor_benzakai1
𝕄𝕠𝕣🤍 :
Is it safe doing it with diastasis recti?
2025-12-01 23:37:41
1
brionychristine
briony miller :
Waiiit I’m obsessed with the timer because I’m actually following along, staying on track!!🥲 can you post upper body with the timer?
2026-01-02 22:38:10
5
iamrich737
I’m rich :
I don’t have dumbbells
2025-12-03 21:11:48
0
maybe.now24
Maybe Rosey🌹 :
My struggle is real here with my body
2026-01-09 09:03:13
0
mariahlenae510
MariahsFinest :
Definitely saving and doing for after my doctor give me the okay to work out again. ❤️
2025-12-01 21:32:08
45
lex60222
1klexx :
Is this beginner friendly
2026-01-08 23:22:07
5
sylviatorres55
Sylvia Torres :
if I try to go that low I won't get back up
2026-01-08 21:47:27
1
landyn_worley
Landyn Worley :
Is this sound like an app I can get???
2026-01-27 19:19:01
1
lifewwinnie
Winnie24 :
R we doing each exercise 3sets or r we doing this as a circuit 3x?
2026-01-20 12:30:43
1
wendyann_mom6
Wendy :
I need
2026-01-15 15:11:27
2
radiozetka22
🌺 K A S I A 🌺 🇵🇱 :
A gdzie przerwy między ćwiczeniami ?
2025-12-04 17:56:35
1
mg_diaz28
Margot 💛 :
Doing this tomorrow!!!!🤩
2025-12-23 06:44:28
1
unicorn19997
User9986574 :
How many times a week?
2025-12-02 14:14:08
2
yeninels21
Yeni 🦋 :
How heavy are the weights you are using?
2025-12-07 06:28:17
1
itsmelisofia
Meli💋 :
Love these type of videos with the timer!! Need more of these for back and abs 🤭🤭
2025-12-02 11:40:47
1
izzzybel
Isabel :
What style of shoes are you wearing?
2025-12-02 03:48:40
1
mrs_fish_2314
♡MRS_FISH♡💋 :
Do you pinch your glute muscles?
2026-01-26 19:56:01
0
To see more videos from user @nikizoub, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I miss Ybdr 💔                                             الحسابات الوهمية (Fake Accounts):                         . خطر خفي يهدد فضاء الإنترنتفي عصر التواصل الاجتماعي الرقمي، أصبحت
I miss Ybdr 💔 الحسابات الوهمية (Fake Accounts): . خطر خفي يهدد فضاء الإنترنتفي عصر التواصل الاجتماعي الرقمي، أصبحت "الحسابات الوهمية" أو الـ Fake Accounts ظاهرة شائعة ومنتشرة بشكل كبير عبر مختلف المنصات مثل فيسبوك، إنستغرام، تويتر (X حالياً)، ولينكد إن. هذه الحسابات ليست مجرد إزعاج عابر، بل هي أدوات تُدار بهدف التضليل، الاحتيال، أو التلاعب بالرأي العام.ما هو الحساب الوهمي؟الحساب الوهمي هو ملف شخصي رقمي يتم إنشاؤه بهوية ملفقة، غير حقيقية، أو منتحلة لشخص آخر، أو حتى بواسطة برامج آلية (بوتات). تهدف هذه الحسابات إلى تضليل المستخدمين أو استغلال المنصات الرقمية، وغالباً ما يتم التحكم فيها من قبل أفراد أو مجموعات منظمة.أنواع الحسابات الوهميةحسابات منتحلة الشخصية (Impersonation): حسابات تستخدم صور وأسماء أشخاص حقيقيين، أو شخصيات مشهورة، أو جهات موثوقة لغرض كسب الثقة أو تشويه السمعة.الحسابات الآلية (Bots): حسابات يتم إنشاؤها عبر برمجيات لتنفيذ إجراءات متكررة، مثل الإعجابات المزيفة، إعادة التغريد، أو التعليق الجماعي لزيادة التفاعل بشكل وهمي.الحسابات الهجينة (Hybrid): حسابات تدار من قِبل بشر ولكن ببيانات تعريفية غير حقيقية (أسماء وهمية/صور عشوائية).لماذا يتم إنشاء الحسابات الوهمية؟ (المخاطر)تتعدد أهداف الحسابات الوهمية، ولكن معظمها يقع في إطار أنشطة مشبوهة:الاحتيال المالي والاستثمار: استخدام حسابات تبدو حقيقية للترويج لمخططات استثمارية وهمية، عملات رقمية مشبوهة، أو طلب تحويلات مالية.التصيد والابتزاز: إرسال روابط خبيثة لسرقة بيانات تسجيل الدخول أو المعلومات الشخصية (Phishing).التلاعب بالرأي العام: نشر هاشتاجات مضادة، تزييف التفاعل (Fake Engagement) لإظهار دعم أو رفض وهمي لموضوع معين.المضايقة والاستفزاز: إنشاء حسابات وهمية للمضايقة، أو التشهير، أو نشر المعلومات المضللة.كيفية اكتشاف الحسابات الوهمية؟على الرغم من تطورها، غالباً ما تترك الحسابات الوهمية مؤشرات تدل على عدم صحتها:ملف شخصي غير مكتمل: غياب السيرة الذاتية، قلة الصور الشخصية، أو عدم وجود تفاعل حقيقي (أصدقاء/متابعون).تاريخ إنشاء حديث: الحساب تم إنشاؤه مؤخراً جداً.المحتوى المكرر: نشر نفس الصور والتعليقات بشكل متكرر.الصور المسروقة: استخدام صور شخصية لأشخاص آخرين أو صور عامة من الإنترنت.التفاعل الغريب: إضافة أصدقاء عشوائيين وإرسال رسائل خاصة تحتوي على روابط مشبوهة.كيفية التصدي للحسابات الوهميةالإبلاغ (Report): استخدم خاصية الإبلاغ داخل المنصة (Pretending to be me أو Spam/Fake).التحقق من الهوية: لا تثق في الحسابات التي تطلب معلومات شخصية أو مالية فوراً.الخصوصية: قم بتقييد من يمكنه إضافتك أو مراسلتك.التوعية: نشر الوعي بين الأصدقاء والعائلة حول طرق الاحتيال الشائعة.خلاصة:تعد الحسابات الوهمية سلاحاً ذو حدين، حيث يُستخدم لغايات تخريبية وشخصية. يبقى الوعي والحذر الرقمي هو الخط الدفاعي الأول لحماية نفسك وبياناتك من هؤلاء المحتالين #انتشار_سريع #instagram #fyp #foryou #باند

About