@mae_meite: Pendant des années, mon poids a été diabolisé et utilisé contre moi : pour créer de la peur, du controle, me menant dans une spirale malsaine, allant jusqu’à la paranoia. “Si tu tombes c’est parce que tu es trop grosse. Si tu perdais 5 a 10kg tu serais tellement plus fluide” Un constat effectué sans aucune donnée autre que des chiffres sur une balance, pris en plein milieu de la journée, peut etre pendant ma periode de regle ou apres avoir manger mon repas de midi. Tout ca sur la base de croyances normées et dépassées du physique d'une patineuse. ✨ Une approche qui n’a bien évidemment pas été sans conséquences, mais qui m’a forgé et déterminé à désacraliser ces chiffres, et à contribuer a ma petite échelle a la démocratisation d’une approche plus seine et pérènne dans un processus de (re)construction de corps de performance. 👉 Connaître son poids, c’est recueillir une donnée qui sera par la suite utilisée pour parfaire mon programme de préparation (pas pour me faire culpabiliser), et c’est ainsi que je l’accueil aujourd’hui. Mais ca n’est pas la seule. À cette donnée s’ajoute : • L’aspect physiologique • Mon cycle menstruel • La composition corporelle • La prise de mesures ciblées • La prise de visuels • L’analyse de mon style et de ma qualité de vie • La prise en compte des facteurs externes qui impactent directement ou indirectement mon fonctionnement interne. Une fois le bilan complet effectué je pourrai ajuster ma préparation en fonction de ce que m'a dit mon corps via ces données précieuses. N’ayant plus accès à @insep_officiel, j’ai fais mes recherches et suis tombée sur @zoivendome un espace qui réinvente la santé préventive. 💬 Aidez moi a les tagger en commentaire pour qu’ils voient ce projet, peut etre qu’ensemble nous pourrons vous montrer ce à quoi ressemble une prise en charge préventive et globale !

Maé 🇫🇷🇨🇮🇨🇬

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Monday 01 December 2025 21:03:02 GMT