@lawrencepangkl: 深度解读《惊人的超慢跑》: 真正能让你坚持一辈子的跑步方法

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Monday 01 December 2025 23:29:26 GMT
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Comments

jeff_shih
🪳🪳 :
我跑一年了,上個月全勤,190踏頻維持1小時,還是瘦不下來
2025-12-04 12:21:52
1
wang888999000
Ck88888 :
說得對,我正在執行中👍👍👍
2025-12-05 04:16:18
1
cai197955
SAY :
减肥就是要少吃多运动 没有其他途径 这里的少吃 最起码 按平时的一半来算吧
2025-12-05 02:49:47
1
user001426381
南方 :
人類的雙腿膝的進化,可以擔任長時間走路,但不適合跑步,長時間跑步嚴重傷害膝關節。年輕時不覺得不代表沒有傷害,年紀大了傷痛就出來了。即便是緩跑,腿彈起來再踏到地上就對膝蓋造成負擔,長時間重複就造成傷害。長時間劇烈運動造成長時間的高速心跳也會對心臟造成勞損,所以運動要適量,不能為自己設定超額目標。
2025-12-05 06:42:57
1
aigwang
Aig Wang :
good results
2026-01-20 22:48:06
0
samwoonhow
samwoonhow :
血管有支架的能跑吗?
2025-12-13 06:07:19
0
jack15563
杰克 :
最好不要看了
2025-12-05 04:28:58
0
william741007
堡弟弟 :
如果4分速也可以邊跑邊聊天💬
2025-12-04 08:29:02
0
glenn_chee
Glenn_Chee :
😂😂😂
2025-12-02 10:25:53
1
coffee2sweet
涼衫薄 :
👍👍👍
2025-12-05 13:48:29
0
gorjohn1
gorjohn1 :
👍👍👍💪💪
2025-12-06 10:49:11
0
james.fu54321
JAMES :
😁😁😁😆
2025-12-05 12:21:57
0
stanley.low7
skibiditoilet :
👍😎
2025-12-05 13:37:46
0
soong.choi.yong
白色境界 :
👍👍👍
2025-12-06 22:11:59
0
dydo6yu
dydo6yu :
👍👍👍
2025-12-07 12:41:46
0
yumixiao2
xiao.yumiyumi :
👍🏻👍🏻👍🏻
2025-12-03 13:35:43
0
vincechong0329
vincentchong :
那不如去购物中心血拼啰
2025-12-05 03:29:11
1
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