@hyaqoub_: عندك ميلان بالعمود الفقري (Scoliosis)؟ كل اللي تحتاجه عصايه وحدة — و3 تمارين بس 👌🏽 سوهم 100 تكرار يوميًا وبتلاحظ شلون جسمك يبدأ يتوازن من يديد وحرفيًا بتحس إن ظهرك يرجع مكانه الطبيعي 🙌🏽 جربها وارجع جسمك يتحرك بدون ألم ولا شد 🔥 #hamzaflex #mobility #scoliosis #spinehealth #painfree